Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Cizrnový dortík

Uvařeno
bez sóji
bez mléka
bez vajec

Vyzkoušejte tento úžasný a velmi chutný netradiční dort z cizrny. Jeho příprava je velice jednoduchá a rychlá a můžete do ní zapojit i vaše děti.

Ingredience
pro 18 cm formu
  • 1 hrnek uvařené cizrny
  • 1 polévková lžíce psyllia
  • 1 hrnek uvařeného bulguru (nebo kuskusu)
  • 2 stroužky česneku
  • 1 polévková lžíce dijonské hořčice
  • 1 kávová lžička lahůdkového droždí
  • sůl
  • 2-3 polévkové lžíce plátkových mandlí

Těžká životní situace mě donutila brát psychofarmaka. Bez nich to nešlo, ale s nimi taky ne. Přes dva roky jsem nespa...

Jak připravit dort z cizrny

  1. Polévkovou lžíci psyllia dáme nabobtnat do 1 dcl vody.
  2. Poté přidáme ostatní ingredience a vše dohladka rozmixujeme.
  3. Nakonec ručně vmícháme plátkové mandle, ty už nemixujeme.
  4. Dáme do formy vyložené pečícím papírem, nahoře potřeme vrstvou marmelády bez cukru (asi 1/2 cm vysokou) a posypeme plátkovými mandlemi dle chuti.
  5. Dáme to trouby předehřáté na 180°C a pečeme asi 35 minut.

 

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Praktické

  • Z uvedené dávky jsou asi 2-3 porce.
  • Při přípravě receptu byla použita forma o průměru 18 cm.
  • Pokud máte cizrnu uvařenou předem, bude příprava tohoto dortu opravdová rychlovka. Můžete využít i přebytky z předchozího vaření a nebo naopak uvařit cizrny více, uschovat to, co vám zbyde, v uzavřené krabičce v lednici a použít později do dalšího receptu.

Obměna

  • Na potření můžete použít jakoukoliv marmeládu bez cukru nebo ji můžete nahradit povidly.
  • Kromě mandlí můžete posypat např. oříšky dle vaší chuti a stavu zásob.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

    PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

    Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
    Chci jídelníčky pro detox.

    5 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Veronika
    21. 12. 2024

    Děkuji za recept. Chtěla jsem slaný dortík, takže marmeládu jsem nedávala, jen mandle. Byl vynikající, klidně jako hlavní chod k obědu (plus hodně zeleniny). Je hodně sytý. Taky by šel jako svačina na cesty, může se jíst rukama :)

    Je to slaný dortík a je tam marmeláda bez cukru…🤍

    Ukázat další komentáře

    Vyzkoušejte také

    Sváteční cibulové sušenky

    Jednoduché cibulové sušenky, které si můžete připravit předem. Vhodné k pomazánkám, nebo jen tak na mlsání. Když vám náhodou nějaké zbydou, hodí se i jako ...

    Sváteční předkrm z fazolí Cannellini

    Jemný fazolový krém vhodný jako svačina nebo rychlé pohoštění pro návštěvu. Pokud si fazole uvaříte předem, máte výborný dip ke slaným krekrům nebo kváskov...

    Slané vafle s bylinkami

    Vyzkoušejte tyto chuťově výborné slané vafle s vůní Provence a nechte se vůní bylinek naladit na jaro. Je to prima změna na svačinu ale i rychlé a originál...

    Silvestrovské Mozartovy koule – slané a bezlepkové

    Někdy stojí za to si pohrát a třeba na svátky připravit něco méně klasického. Tyto Mozartovy koule nemají kromě tvaru a vrstvení s těmi sladkými nic společ...

    Cizrnový nářez

    Snadno obměnitelný recept, jednoduchý a rychlý na přípravu, výborný k například k salátům nebo k červenému zelí.