Domů > Zdravé recepty > Kondimenty

Gomasio z řasy Wakame a semínek

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
sezóna zima

Toto gomasio mám asi nejraději. Díky řase Wakame voní po moři, je příjemně slané a dýňová semínka v kombinaci se sezamovými mu dodají skvělou chuť.

Ingredience

  • hrst řasy Wakame asi 5g
  • 100 g dýňových semínek
  • 50 g sezamových semínek (ideálně půl černých a půl světlých)
  • 10 g mořské soli

Jak připravit semínkové gomasio

  1. Dýňová semínka propláchneme na sítku a necháme okapat, stejně tak sezamová.
  2. Řasu Wakame nalámeme na kusy a dáme na suchou téměř naplno rozehřátou pánev spolu se solí.
  3. Restujeme do sucha až je sůl i řasa úplně vysušená, řasa začne být křupavá a změní lehce barvu.
  4. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  5. Řasu a sůl přendáme do suribašky nebo do mixéru.
  6. Stáhneme na menší plamen a opražíme okapaná dýňová semínka, která přidáme k řase se solí.
  7. Vzápětí opražíme sezamová semínka.
  8. Pomocí třítka třeme dokud nebude obsah dobře promísen a horká sůl obalí rozetřená semínka.

Praktické

  • Někdy je řasa Wakame hodně tuhá, že nejde v suribašce rozetřít, proto ji doporučuji rozmixovat klidně na prach v mixéru, v suribašce rozetřít jen semínka se solí a pak vše smíchat.
  • Pokud děláte gomasio v mixéru, dejte dovnitř všechny ingredience a chvilku mixujte. Kontrolujte, aby jste neměli vše  umixováno na prach, ideální je, když zůstanou kousky semínek.
  • Je důležité pracovat rychle aby sůl i semínka zůstaly horká.
  • Můžeme si vyrobit větší množství na pár dní dopředu a skladovat v uzavřené krabičce v lednici.

Obměna

  • Pokud nemáte sezamové semínka, udělejte si gomasio jen z dýňových.
  • Dýňová semínka můžete nahradit slunečnicovými.
  • Kombinací různých semínek a druhů řas můžete získat nepřeberné druhy gomaia.

Děti

  • Vzhledem k soli bych dětem dala trošku až kolem 2 let a v poměru 1:24 sůl k semínkům.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

8 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Dobrota. Oproti gomasiu koupenému vyniká lahodnou čerstvostí.

Dobrý den, nevím kam napsat tento dotaz, aby se neztratil :-) Chtěla jsem se zeptat jak na nás působí sůl, je zahřívající nebo ochlazující? Děkuji.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

49
23

Topila jsem se v depresích (Monika)

Monika měla velmi těžké období po porodu. Syn se nevyvíjel, každé kojení zvracel. Nemohla se pořádně najíst, protože ho po všem bolelo břicho. Byla zoufalá...

Jak podpořit své zdraví v říjnu

Jak se stravovat v říjnu? Co můžeme dělat pro svojí imunitu? Pojďte si přečíst, jak posílit své zdraví v tomto období, který orgán je nyní citlivý a jak o ...
klub
44
7

Říjen – plakátek na ledničku

Co v říjnu jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Plakát...
108
9

VIDEO: Tajemství silné imunity

V tomto videu odhalíme zásadní věc, díky které bude vaše imunita jednou provždy silná.

Živý kurz vaření v Olomouci 30. 10. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...