Rychlé placky s nášupem jarních kopřiv, to je ta pravá jarní fitness strava.
Voní to jako bramborák, chutná to jako bramborák, ale není to bramborák. Je to rychlovka ze zbylého šouletu.
Šoulet je česká klasika. Jednoduché, zdravé a chutné jídlo můžeme teď na jaře doplnit o čerstvé bylinky a planou zeleninu. Pokud máte po ruce kopřivy, rozhodně je přidejte.
Jednoduchý, rychlý a chutný recept "ze zbytků". Ideální pokrm když je hlad a není čas a energie vařit.
Zbyly vám kroupy a uvařená luštěnina? Zkuste toto kroupotto. Skvělý tip na rychlou, ale kompletní večeři nebo jídlo do práce.
Krásně růžové barevné rizoto, tentokrát ne z rýže, ale z ječmenných krup. Pokud milujete řepu, bude vám chutnat!
Ječmen je skvělý při oslabeném trávení, posiluje totiž střeva, žaludek i slinivku. Kaši z něj běžně jedli staří Řekové a Římani. Je vydatná, dává sílu a svaly. Navíc snižuje hladinu cholesterolu. My ji jíme, protože nám prostě moc chutná....
uvařená slzovka (nebo slzovka a kroupy) 2-3 mrkve 1 brokolice 1/4 hrnku mandlového másla šťáva z 1 citronu 1 lžíce sojové omáčky 1 rozetřený česnek pár kapek zázvorové šťávy 2 lžíce vody Jak připravit mandlovou omáčku se zeleninou a...
Tenhle dezert máte za 5 minut v mističkách. Někdo sice kroupy nerad, ale v tomhle dezertu je u mě ještě nikdo neodhalil. Chutná jako čokoládový pudink, i když v něm není ani cukr, ani mléko, ani kakao.
Tento chutný salát z krup a francouzské omáčky z petržele je během chvilky hotový. Nejen že je výborný chuťově, ale  také prospívá našemu tělo - čistí krev a dodává pružnost.
Naše staročeské jídlo z hrachu a krup. Kočičí svatba se podávala buď samotná, se zelím, anebo jako příloha. Vylepšit ji můžete přidáním na kostičky nakrájeného uzeného tempehu. Je to mňamka :-)
Pokud máte zbytek uvařené rýže nebo krup, můžete rychle vykouzlit výborný pokrm jako je tento mírně kořeněný pilaf. Pilaf existuje v mnoho variantách, my jsme zvolili květák a žampiony a moc si pochutnali.
Na podzim je třeba zařadit pikantnější chutě. Vyzkoušejte tuto naši tradiční jednoduchou a dobrou staročeskou křenovou polévku. Množství křenu si zvolte podle toho, jak moc chcete polévku pikantní.
Toto tradiční české jídlo je jednoduché, rychlé a dobré. Do 15 minut máte hotovo a můžete podávat. Chuť a vůni uzeného v tomto receptu skvěle nahradí uzené tofu nebo tempeh.
Tygří ořechy (tigernuts, chufa) nejsou ořechy v pravém slova smyslu. Jedná se o hlízy šáchoru a jsou vhodné i pro alergiky. Obsahují spoustu minerálů a vitamínů, proto je vhodné je zahrnout do jídelníčku. Ve spojení s kroupami jsou zajímavou...
Zelné placky jsou oblíbená pochoutka. Díky kysanému zelí jsou vláčné a díky koření chutnají i samotné. Skvělé jsou místo pečiva k pomazánce, ale my si je klidně dáme na talíř i k omáčce místo knedlíků.
Nechce se vám piplat s haluškami? Mě také ne od doby, co vím, že se co do chuti i konzistence dají nahradit kroupami! S tímto receptem máte halušky hotové do 10 minut.
Kuťa je tradiční ukrajinské jídlo podávané jako dezert na Vánoce, ale i v průběhu roku. Jednoduchá kombinace krup, máku a kokosového oleje vytvoří báječnou souhru chutí. Dá se jíst na snídani nebo jen tak, když přijde chuť...
Stir-fry - jídlo, které je do 10 minut hotové. Skvělý oběd nebo večeře, do kterého můžete použít jakékoliv zbylé suroviny, které máte zrovna v lednici.
V mrazivých dnech zařazuji často kroupy, které jsou velmi výživné a vhodné na toto období.
Toto je naše oblíbená příloha. Samotné kroupy u nás tolik nefrčí, ale s rýží, semínkem a řasou se mění na delikatesu
Kroupy se zeleninou nebo kroupová kaše, záleží na vás, jak je upravíte, obě verze jsou skvělé.
Pokud vám chutná klasický šoulet, zkuste ho někdy zapéct. Je to bezvadná verze pro chladnější dny nebo když už chcete do něčeho kousnout a nemít na talíři stále jen kopečky a zrníčka.
Hrách a kroupy jsou česká klasika. O Masopustu se dával šoulet jako příloha k uzenému masu, v průběhu roku to pak bylo tradiční levné jídlo pro každý den. Mnoho dnešních lidí šoulet v životě neochutnalo, přitom je to taková...
Červená řepa se tuto sezónu pro mě stala favoritem. Kromě toho, že snižuje krevní tlak, má i skvělé účinky na naši pleť.
Kroupy jsou zdravé a levné, ale málokdo je vaří. Pokud je nevaříte, protože vám samotné až tak nejedou, vyzkoušejte je uvařit spolu s rýží. Tuhle kombinaci zvládne s chutí leckterý kroupový odmítač.
Mám moc ráda polévky a ještě raději je vymýšlím a vařím. Hustá, kroupovo-batátová polévka s tempehem mě opět nadchla.
Zelené knedlíky dnes zabodovaly. Nevím, zda to bylo tou kopřivou, ale měly velký úspěch.
Máte zbytek vařených krup, trochu petržele, pórku a málo času? Zkuste si uvařit naši bleskovou polévku na které si určitě moc pochutnáte.
Hrách a kroupy byla vždy taková česká klasika. S kroupami lze ale velmi dobře kombinovat i jiné luštěniny, třeba běžnou čočku. Pokud máte uvařené kroupy a čočku, máte oběd nebo večeři na stole do 20 minut.
Pečivo není pro naše trávení úplně ideální, proto je dobré přidávat do těsta alespoň nějaké celé uvařené zrno, které může nahradit až polovinu mouky. V tomto receptu jsem použila vařené kroupy a chléb byl vynikající.
Miluji kroupy. Ale ve vodě je vařím pořád, chtěla jsem zkusit něco nového. A tak vznikla tato chuťově velmi zajímavá příloha! Zkuste obměnit i svůj jídelníček.
Polévka z fazolek adzuki a ječných krup připomíná jak chutí, tak vzhledem českou zabíjačkovou polévku, přitom neobsahuje nezdravé tuky a ostatní škodlivé látky. Adzuki jsou v Japonsku považovány za královnu fazolí pro svojí jemnou oříškovou chuť a výbornou stravitelnost....

ČTĚTE TAKÉ

Dnešní děti dospívají příliš rychle. Mohou za to (nejen) zubní pasty

Nezdá se vám, že dnešní děti dospívají až příliš...

Retro: Bude se cestovat

Pamatujete si, jak se cestovalo před rokem 89? Víte,...

Únava, migrény, ucpaný nos a bolení v krku

Kdekdo v září pocítil bolesti hlavy, ucpaný nos, bolest krku...

4 magické rituály k přizvání Morany – symbolu zimy a smrti

Od 23.9. jsme v období podzimní rovnodennosti. Pro naše...

Čočka

Čočky existuje několik stovek druhů, které se liší velikostí,...

Desetidenní půst o vodě a zrní (Lukáš 38 let)

Lukáše znáte z jeho příběhu. Lukáš už s námi...

Krásné Vánoce a nový rok 2016

Přejeme vám krásné a pohodové Vánoce, spoustu radosti a...

Tři slečny v plavkách vyhrávají poukaz

Tři odvážné slečny, které dohromady shodily 57,5 kg, vyhrávají...

Jak připravit domácí ovocnou čajovou směs (recept)

Zalít kupovaný čaj vodou umí každý z nás. Ale...

Zimní romantický pobyt s lázeňskými procedurami ve Františkových Lázních

Hotel Francis, první hotel v Česku orientovaný na vyváženou...

Dárek pro vás zdarma k 1. narozeninám Klubu JJ

Je to neuvěřitelné, ale už tomu bude rok, co...
video

Italské dýňové rizoto

Pravé italské krémové rizoto je kulinářský zážitek a ne...

Kojené dceři se rapidně zlepšil ekzém

Veronbak: Následkem jídla dle JJ se mé 0,75 kojené...

Hostina s Vladimírem Kafkou

Setkání s Vladimírem je skutečná hostina. Pro duši. Ať zdraví,...

Čokoládová kaše z quinoi

Milujete vy nebo vaše děti čokoládovou chuť? Pak jim...

Letní seminář posílení

Seminář volně navazuje na seminář probuzení. Každý, kdo má...

Ranní miso polévka s nudličkami

Vytvořit si závislost na ranní miso polévce je celkem...

Úspěch – chutná i příteli

Iveta: Co mám uvařeno, nabízím i příteli a nezdráhá...

Jarní kuskus s ředkvičkou a divokou zeleninou

Do jarního kuskusu můžete přidat všechno, co zrovna kolem...
Téma: bílé zelí, krémová polévka, bílé tofu, kysaná zelenina, kvásek, miso, květák, mletá paprika, fit recepty, klíčky munga, kroupotto, tahini, stir fry, zelí, červená paprika, cestování, kešu, persilade, mrkev, bezpluchý ječmen, kmín, bez laktózy, kroupová kaše, pilaf, mandlová omáčka, knedlík, kala namak, šoulet, sójová omáčka, hořčice, křupky, dýňová semínka, skořice, kokosový olej, pohanková mouka, hatomugi, pesto, bez mouky, mahá, persillade, bezlepkové, ječmenné kroupy, česká kuchyně, slad, cuketa, jarní cibulka, olivy, máslo ze sezamu, podzemní mandle, rychlovky, natural tofu, kapustičky, oběd do práce, děti, tymián, online kurz Super saláty, sůl kala namak, sezóna zima, batát, hrách a kroupy, tofu, adzuki, kvašené zelí, rychlovka, bez masa, zeleninový vývar, batáty, pórek, salát z obilovin, kroupoto, kokos, kari, oběd, zázvorová šťáva, luštěniny, uzená paprika, fitness strava, ječmenná kaše, sezamová pasta, obilná kaše, bez brambor, pesto z petržele, kompletní pokrm, lněné semínko, svačina, vajíčková sůl, chléb, chilli, fit strava, miso pasta, kapusta, máslo ze sezamových semínek, žampiony, řepa, fazole, česnek, pesto z petrželky, kroupy, slzovka, římský kmín, bez ořechů, oslavy, česká klasika, bez vajec, omáčka z mandlí, sušený česnek, kopřiva, karob, kešu ořechy, víno, kakao, tygří ořechy, celiakie, rýže, petržel, medvědí česnek, brokolice, mák, hlávkové zelí, kurkuma, proteiny, rizoto, čili, vývar, čočka, oběd s sebou, červená řepa, ječná kaše, do práce, kočičí svatba, bez sóji, večeře, přrodní tofu, saláty, petrželka, obilný salát, příloha, bílkoviny, celer, bez lepku, špek, do školy, uzený tempeh, ječmen, bez mléka, domácí pečivo, veganství, obědová polévka, sezóna léto, celiak

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?