Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je ekologické a jsou levné. To je spousta důvodů, proč by v kuchyni neměly být žádným outsiderem.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

🔒 Je zamčeno, i když jste s námi v partě? Přihlaste se. Nebo zkuste nápovědu.

2 komentáře. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

video
Blog

Video motivace: Nečekejte, až to bude dokonalé

video
Škola zdravého vaření

Jak být fit na podzim díky jídelníčku v 10 minutách

video
Blog

Už 10 let jím jinak – zůstanu u toho?

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Zdraví

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Škola zdravého vaření

Jak uvařit luštěniny, aby nenadýmaly

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Škola zdravého vaření

Letní saláty jako od profíka v 6 krocích

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na výlet – nudlový salát (fotopostup)

Kurz Jíme Jinak - Jak začít

Důležitost bílkovin v naší stravě

Děti a strava

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Podpora

Snídaňová poradna

Těhotenství a porod

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

Blog

Jak nás na dovolené honila mlsná (4.díl)

Dezerty

Čokoládový krém – kroupový s karobem a kokosem

Hlavní jídla

Restovaná cizrna s kapustou a pestem

Pochvaly

Absolutně luxusní koprovka, po které mě nebolí břicho

video
Slané chuťovky

Cibulové kroužky

Pečivo

Celozrnné mrkvové krekry s chia semínky

Jídlo pod lupou

Čím nahradit ty nejoblíbenější kalorické potraviny

Blog

Holky, těšte se do plavek – bude kurz i s cvičením!

Děti a strava

Mléčné řezy a tyčinky – 1 lžíce mléka a 3 kostky cukru

Hlavní jídla

Kořeněná červená čočka po Marocku

Ekodomácnost

Uklízíme jinak

Pochvaly

Nemůžu si pomoct, ty jídla z kurzu jsou tak dobrá, že vylizuji talíře i hrnce…

Zdraví

Dnešní děti dospívají příliš rychle. Mohou za to (nejen) zubní pasty

Hubnutí

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Hlavní jídla

Zeleninové rizoto

Hlavní jídla

Italské dýňové risotto

Dezerty

Rychlé plněné švestkové knedlíky bez lepku

Děti a strava

Jak se stravovat u kojení, abych měla já i moje dítě dostatek všeho

Vaše příběhy

Jak jsme začínali jíst jinak

Předchozí článekJak uvolnit betakaroten v miso polévce
Další článekFestival Evolution (Praha 22.-24.3. 2019)