Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je ekologické a jsou levné. To je spousta důvodů, proč by v kuchyni neměly být žádným outsiderem.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

🔒 Je zamčeno, i když jste s námi v partě? Přihlaste se. Nebo zkuste nápovědu.

2 komentáře. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

Pochvaly

Je to fakt supééér! Tři týdny, tři kila. (Hana, 50 let)

Blog

Online Kurz Jíme Jinak – ZDARMA

video
Blog

Video motivace: Nečekejte, až to bude dokonalé

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Zdraví

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Škola zdravého vaření

Jak uvařit luštěniny, aby nenadýmaly

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo “pojídači ječmene”. Jejich strava byla vegetariánská

Škola zdravého vaření

Letní saláty jako od profíka v 6 krocích

Děti a strava

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na výlet – nudlový salát (fotopostup)

Kurz Jíme Jinak - Jak začít

Důležitost bílkovin v naší stravě

Zdraví

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Škola zdravého vaření

Kompletní průvodce zdravým grilováním bez masa

Kondimenty

Sušené bezinky – superfoods i přírodní lék

Jídlo pod lupou

Káva, cola, čaj a čokoláda – co mají společného?

Blog

Přidejte si fotku k vašemu jménu

Dezerty

Hruškové pyré s karobovou čokoládou

Hlavní jídla

Domácí fazolový tempeh

Hlavní jídla

Střapačky se zelím a tempehem

Pochvaly

Členství v klubu JJ je cesta, jak si užít život na tomto světě

Jídlo pod lupou

Znečištěné moře a řasy: je bezpečné je jíst?

Zelenina a saláty

Pečené křupavé zelí s česnekem

Blog

Narodil se Lukášek

Hlavní jídla

Osvěžující citrónová omáčka s cizrnou

Zelenina a saláty

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

Jídlo pod lupou

Jak stravovat psa

Vaše fotky

Moje první svíčková v životě! A ke všemu veganská!

Škola zdravého vaření

4 tipy, díky kterým připravíte jídlo do 15 minut

Péče o tělo

Netoxické laky na nehty klamou spotřebitele

Hlavní jídla

Kapustičky “na zádíčka”

Jídlo pod lupou

Vlčí mák v kuchyni – 4 tipy kam s ním

Co členové využili

Akce Jíme jinak na léto

Škola zdravého vaření

Jak nahradit cukr ve vánočním pečení

Jídlo pod lupou

Lepek – jíst, či nejíst? Vše co jste o něm kdy chtěli vědět

Předchozí článekJak uvolnit betakaroten v miso polévce
Další článekFestival Evolution (Praha 22.-24.3. 2019)