Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je ekologické a jsou levné. To je spousta důvodů, proč by v kuchyni neměly být žádným outsiderem.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

video
Blog

Na Jíme Jinak slavíme 10 let!

video
Zdraví, léčba, prevence

Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou Cikrytovou

Jak na jaro – Seriál o stravě a jídelníčku ZDARMA

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Škola zdravého vaření

Jak uvařit luštěniny, aby nenadýmaly

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Škola zdravého vaření

Letní saláty jako od profíka v 6 krocích

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na výlet – nudlový salát (fotopostup)

Děti a strava

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

Jídlo pod lupou

Důležitost bílkovin v naší stravě

Jídlo pod lupou

Tradiční strava našich předků

Vaše příběhy

Nechávám věci plynout – Magda (51 let)

Aktuální výhody

Sleva 20% na ekosáčky a pytlíky pokračuje

Co členové využili

Pozvánka na festival Miluj svůj život, Plzeň

Blog

Zamrznul mi plyn

Jídelníčky

Bezlepkový týdenní jídelníček

Blog

Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení

Zdraví, léčba, prevence

Jste element OHEŇ? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Pochvaly

Ubývají cm i kg. Stojí to za to!

Vaše příběhy

Už nepotřebuji kapky na trávení (Adriana, 49 let)

Blog

Napište zase Ježíškovi

Vaše příběhy

Díky změně stravy jsem mámou i po čtyřicítce (Jana, 43 let)

Blog

Ve čtvrtek vaříme v České Televizi

Zdraví, léčba, prevence

Dnešní děti dospívají příliš rychle. Mohou za to (nejen) zubní pasty

Blog

Chalupářské orgie

Snídaně

Jak kurz funguje

Hubnutí

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Polévky

Ranní miso polévka s květy huseníčku rolního

Péče o tělo

První pomoc pro sluncem poškozené vlasy

Blog

Pozvánka na prodejní výstavu Ezotera

Ženská témata

Přísnost versus sebeláska

Pochvaly

Syn zahodil instantní polévku, aby si dal moji

Předchozí článekJak uvolnit betakaroten v miso polévce
Další článekFestival Evolution (Praha 22.-24.3. 2019)