Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je ekologické a jsou levné. To je spousta důvodů, proč by v kuchyni neměly být žádným outsiderem.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

🔒 Je zamčeno, i když jste s námi v partě? Přihlaste se. Nebo zkuste nápovědu.

2 komentáře. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

video
Nepřehlédněte

Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou Cikrytovou

Nepřehlédněte

Online Kurz Jíme Jinak – ZDARMA

Nepřehlédněte

Zhubněte do plavek za 14 dní

Nepřehlédněte

Toto jste o medvědím česneku nevěděli

Nepřehlédněte

Chřestová sezóna je tu: 9 faktů, které jste o chřestu nevěděli

Nepřehlédněte

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Nepřehlédněte

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

Škola zdravého vaření

Jak začít s luštěninami (kolik, jak a s čím, aby nenadýmaly)

Nepřehlédněte

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Škola zdravého vaření

Letní saláty jako od profíka v 6 krocích

Pochvaly

Toto je stravování, který jsem celý život hledala

Nepřehlédněte

Toto jídlo zmenšuje mozek a dělá nás hloupými

Nepřehlédněte

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

Nepřehlédněte

Důležitost bílkovin v naší stravě

Nepřehlédněte

Mikrovlnka – vše, co jste kdy (ne)chtěli vědět

Išelské dortíčky s kokosovým krémem

Česneková rýže s mangoldem

Sladkosti už mi nechutnají

Salátek z jarní zeleniny

Nepečené “tvarohovo-pudingové” řezy s ovocem

Křenová omáčka

Všechny vaše recepty jsou úžasné

Bezlepkový koláč s hruškou a rebarborou

Naložené sedmikrásky

Japonská polévka Ramen

Za dva týdny dole 2 kila a v pase o 5 cm méně (Dagmar,...

Podzimní detox začal – víte, jak vstoupit?

Proč jíst třešně: 10 zajímavostí o třešních, které vás překvapí

Setkání příznivců Jíme Jinak s večeří ve Františkových Lázních

Ruský boršč Jinak

Netoxické laky na nehty klamou spotřebitele

Rozhovor: Honza Jícha nejen o stravě pro muže

Klíčím, kvasím, vařím (Veronika z Jarní očisty)

Nadýchané špaldové rohlíky z LM kvásku

Letní seminář posílení

Těhulky a změna jídelníčku

Předchozí článekJak uvolnit betakaroten v miso polévce
Další článekFestival Evolution (Praha 22.-24.3. 2019)