Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Nepečené bezlepkové tyčinky s kousky čokolády

Uvařeno

Vaše nastavení osobních údajů (cookies) nám zakazuje přehrávat videa.
Ale nebojte se. Jakmile videa povolíte, přehrajeme je.

Zásady cookies

bez lepku

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Chcete si vyrobit zdravou svačinku do školy či do práce? Pak jsou tyto tyčinky skvělá volba. Nejen, že jsou jednoduché na přípravu, jsou také přirozeně bez lepku a bez přidaného cukru.

Ingredience

7 tyčinek

1/2 hrnku uvařené pohanky
1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
2 lžíce arašídového másla
2 lžíce kakaového másla (pecičky)
3 lžíce datlové pasty
20 g nasekané čokolády

Manžel mi to pěkně spočítal!

V Klubu Jíme Jinak a on-line kurzech jsem našla kromě spousty informací a skvělých receptů i podporu přátel. Manžel, ...

Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku

Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.

🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Praktické

Použitý hrnek má 250 ml.

Obměna

Tyčinky můžete namočit do čokolády.
Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.

PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

86 lidí už poděkovalo za článek.