Ingredience
7 tyčinek
- 1/2 hrnku uvařené pohanky
- 1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
- 2 lžíce arašídového másla
- 2 lžíce kakaového másla (pecičky)
- 3 lžíce datlové pasty
- 20 g nasekané čokolády
Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku
- Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
- Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
- Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
- Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
- Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.
Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Nic nemusíš vymýšlet. V pondělí 26. 10. startujeme, přidej se k nám.Praktické
- Použitý hrnek má 250 ml.
Obměna
- Tyčinky můžete namočit do čokolády.
- Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
- Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.
🍂 PS: Pořád jen prohlížíš recepty?
Pojď je s námi vařit. V Podzimním detoxu máš jídelníček na každý den a v pondělí 26. 10. startujeme. Chci se přidat
Komentáře
Ahoj, můžu se zeptat, jak pomelu ty arašídy..? Mlýnek na maso..?🤔 Nebo je můžu jen nasekat nahrubo..? Zařadila bych svým děvčátkům na svačiny.. ;-) Děkuji!🙋♀️
A znovu a znovu, je to moc fajn svačinka 🙂