Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Nepečené bezlepkové tyčinky s kousky čokolády

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Chcete si vyrobit zdravou svačinku do školy či do práce? Pak jsou tyto tyčinky skvělá volba. Nejen, že jsou jednoduché na přípravu, jsou také přirozeně bez lepku a bez přidaného cukru.

Ingredience
7 tyčinek

  • 1/2 hrnku uvařené pohanky
  • 1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce kakaového másla (pecičky)
  • 3 lžíce datlové pasty
  • 20 g nasekané čokolády

Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku

  1. Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
  2. Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
    3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  3. Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
  4. Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
  5. Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.

Praktické

  • Použitý hrnek má 250 ml.

Obměna

  • Tyčinky můžete namočit do čokolády.
  • Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
  • Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

92 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Veronika
7. 6. 2026

Ahoj, můžu se zeptat, jak pomelu ty arašídy..? Mlýnek na maso..?🤔 Nebo je můžu jen nasekat nahrubo..? Zařadila bych svým děvčátkům na svačiny.. ;-) Děkuji!🙋‍♀️

Jaroslav Hlávka
20. 10. 2025

A znovu a znovu, je to moc fajn svačinka 🙂

Ukázat další komentáře
vegetariánstvízdravé receptydezerty bez mlékadezert bez mlékabezlepkové sladkostijíme zdravězdravý dezertveganské receptydezerty bez laktózydezerty bez vajecbezlepková kuchyněbez mlékanepečený dezertvegan dezertsladké svačinyvegan kuchyněbez vajecsladká svačinaveganský dezertmísto sladkostívegan dezertysvačinkydezerty bez cukruveganské dezertynáhrada konvenčních sladkostífitness dezertyfitness stravaco s sebou na výletveganská kuchyněveganské sladkostidezert bez laktózybezlepková dietaco s sebou na cestydezerty bez sladidlafitness sladkostisladkost bez cukrusvačinkajídlo s seboufitness receptydomácí tyčinkyrychlý dezertsladkostidatlová pastaco s seboufitness dezertmísto klasických sladkostívegan sladkostibez lepkubez laktózydezert bez cukrubezlepkový dezertrychlé sladkostiRychlá svačinabez cukruABKMs seboudezert bez vajecpohanka v dezertusladké tyčinkyobilovinymüsli tyčinkysvačina s sebouvegetariánské dezertyvegan receptydezert z pohankyvegetariánské receptymüsli tyčinkadezert bez lepkunepečené dezertymísto kupovaných sladkostídezert s pohankousvačinykakaové máslodezerty bez lepkudezert bez moukymísto konvenčních sladkostítyčinky z pohankyvideoarašídybezlepkové dezertyrychlé dezertyalternativa kupovaných sladkostítyčinky z arašídůpohankazdravé dezertybezlepkové receptymlsání bez cukrunáhražka kupovaných sladkostíbezlepkové a bezlaktózové receptysvačina
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
63

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
klub
23
16

Srdíčka na špejli s čoko polevou

Zdravé recepty
54
8

Makovo-švestková dobrota

Zdravé recepty
296
65

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

34
10

9 nápadů, jak využít v kuchyni červenou řepu!

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
25
4

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...
Blog
10

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.
Magazín
64
7

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
Blog
36
8

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.
Magazín
4

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...
Hlavní jídla
8

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...