Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Nepečené bezlepkové tyčinky s kousky čokolády

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Chcete si vyrobit zdravou svačinku do školy či do práce? Pak jsou tyto tyčinky skvělá volba. Nejen, že jsou jednoduché na přípravu, jsou také přirozeně bez lepku a bez přidaného cukru.

Ingredience
7 tyčinek

  • 1/2 hrnku uvařené pohanky
  • 1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce kakaového másla (pecičky)
  • 3 lžíce datlové pasty
  • 20 g nasekané čokolády

Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku

  1. Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
  2. Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
    3. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  3. Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
  4. Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
  5. Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.

Praktické

  • Použitý hrnek má 250 ml.

Obměna

  • Tyčinky můžete namočit do čokolády.
  • Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
  • Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

92 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Veronika
7. 6. 2026

Ahoj, můžu se zeptat, jak pomelu ty arašídy..? Mlýnek na maso..?🤔 Nebo je můžu jen nasekat nahrubo..? Zařadila bych svým děvčátkům na svačiny.. ;-) Děkuji!🙋‍♀️

Jaroslav Hlávka
20. 10. 2025

A znovu a znovu, je to moc fajn svačinka 🙂

Ukázat další komentáře
bez mlékanepečený dezertvegan dezertsladké svačinyvegan kuchyněbez vajecsladká svačinaveganský dezertmísto sladkostívegan dezertysvačinkydezerty bez cukruveganské dezertynáhrada konvenčních sladkostífitness dezertyfitness stravaco s sebou na výletveganská kuchyněveganské sladkostidezert bez laktózybezlepková dietaco s sebou na cestydezerty bez sladidlafitness sladkostisladkost bez cukrusladkostisvačinkajídlo s seboufitness receptydomácí tyčinkyrychlý dezertbez lepkudatlová pastaco s seboufitness dezertmísto klasických sladkostívegan sladkostibez cukrubez laktózydezert bez cukrubezlepkový dezertrychlé sladkostiRychlá svačinaobilovinyABKMs seboudezert bez vajecpohanka v dezertusladké tyčinkyvegetariánské receptymüsli tyčinkysvačina s sebouvegetariánské dezertyvegan receptydezert z pohankysvačinymüsli tyčinkadezert bez lepkunepečené dezertymísto kupovaných sladkostídezert s pohankouvideokakaové máslodezerty bez lepkudezert bez moukymísto konvenčních sladkostítyčinky z pohankypohankaarašídybezlepkové dezertyrychlé dezertyalternativa kupovaných sladkostítyčinky z arašídůsvačinazdravé dezertybezlepkové receptymlsání bez cukrunáhražka kupovaných sladkostíbezlepkové a bezlaktózové receptyvegetariánstvízdravé receptydezerty bez mlékadezert bez mlékabezlepkové sladkostijíme zdravězdravý dezertveganské receptydezerty bez laktózydezerty bez vajecbezlepková kuchyně
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
17
7

Poslední den oslav 15 let Jíme Jinak: co ještě dnes stihneš

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
klub
23
16

Srdíčka na špejli s čoko polevou

Zdravé recepty
54
8

Makovo-švestková dobrota

72
3

7 skvělých receptů s topinamburem

Zdravé recepty
klub
51
40

Banánky v čokoládě (bez cukru, bez mléka)

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
24
2

Kořeněné dušené tofu Dubu Jorim

Velmi rychlé korejské jídlo z několika ingrediencí, ideální když nemáte moc času na vaření. Skvělá možnost, jak připravit tofu jednoduše a velice chutně.
Blog
1

Léto rozhodilo režim? Proč začít znovu není selhání

Znáte ten moment? V červnu si slíbíte, že letos budete v létě jíst lehce, hodně se hýbat a konečně se dostanete do formy. A v září zjistíte, že kalhoty tla...
Vaše příběhy
93
5

Byla jsem brutálně unavená, bolela mě hlava a klouby. Je to pryč! (Zuzana, 33 let)

K jídelníčku Jíme Jinak mě přivedly silné bolesti hlavy, ke kterým se postupně přidaly i potíže s pohybovým aparátem – bolest zad, kloubů, kolene. Kv...
Hlavní jídla
10
9

Farfalle s červenou řepou

Těstoviny ve formátu motýlů vypadají vždy na talíři moc hezky a hodí se k nim prakticky všechno. Bude vám chutnat tato kombinace?
Zdravé recepty
klub
8
4

Malajské Roti Jala

Je to velmi jednoduchý recept a když člověk pochopí, jak to funguje, začne vytvářet krásné krajkové palačinky. Připravte si nějaké dobré kari a namáčejte d...
Blog
166
3

3denní “Podzimní detox výzva” začíná!

Blíží se podzim a s ním i obvyklé rýmy, kašle a únava. A protože na Jíme Jinak chceme podzim a zimu ve zdraví, připravili jsme 3denní podzimní detox výzvu....