Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Nepečené bezlepkové tyčinky s kousky čokolády

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Chcete si vyrobit zdravou svačinku do školy či do práce? Pak jsou tyto tyčinky skvělá volba. Nejen, že jsou jednoduché na přípravu, jsou také přirozeně bez lepku a bez přidaného cukru.

Ingredience
7 tyčinek

  • 1/2 hrnku uvařené pohanky
  • 1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce kakaového másla (pecičky)
  • 3 lžíce datlové pasty
  • 20 g nasekané čokolády

Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku

  1. Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
  2. Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
    3. 🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!Pořiď si členství v Klubu a přidáme ti Podzimní detox. Platí během oslav 15 let Jíme Jinak - do 30.9.
  3. Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
  4. Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
  5. Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.

Praktické

  • Použitý hrnek má 250 ml.

Obměna

  • Tyčinky můžete namočit do čokolády.
  • Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
  • Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.

PS: Váháš jestli začít Klubem nebo Podzimním detoxem?

Během 15 dnů oslav ti ulehčíme rozhodování. Detox ti dáme ke Klubu jako dárek k našim patnáctinám. Jen do 30.9. Zjistit více

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

92 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Veronika
7. 6. 2026

Ahoj, můžu se zeptat, jak pomelu ty arašídy..? Mlýnek na maso..?🤔 Nebo je můžu jen nasekat nahrubo..? Zařadila bych svým děvčátkům na svačiny.. ;-) Děkuji!🙋‍♀️

Jaroslav Hlávka
20. 10. 2025

A znovu a znovu, je to moc fajn svačinka 🙂

Ukázat další komentáře
bez vajecsladká svačinaveganský dezertmísto sladkostívegan dezertysvačinkydezerty bez cukruveganské dezertynáhrada konvenčních sladkostífitness dezertyfitness stravaco s sebou na výletveganská kuchyněveganské sladkostidezert bez laktózybezlepková dietaco s sebou na cestydezerty bez sladidlafitness sladkostisladkost bez cukrusladkostisvačinkajídlo s seboufitness receptydomácí tyčinkyrychlý dezertbez lepkudatlová pastaco s seboufitness dezertmísto klasických sladkostívegan sladkostibez cukrubez laktózydezert bez cukrubezlepkový dezertrychlé sladkostiRychlá svačinaobilovinyABKMs seboudezert bez vajecpohanka v dezertusladké tyčinkyvegetariánské receptymüsli tyčinkysvačina s sebouvegetariánské dezertyvegan receptydezert z pohankysvačinymüsli tyčinkadezert bez lepkunepečené dezertymísto kupovaných sladkostídezert s pohankouvideokakaové máslodezerty bez lepkudezert bez moukymísto konvenčních sladkostítyčinky z pohankypohankaarašídybezlepkové dezertyrychlé dezertyalternativa kupovaných sladkostítyčinky z arašídůsvačinazdravé dezertybezlepkové receptymlsání bez cukrunáhražka kupovaných sladkostíbezlepkové a bezlaktózové receptyvegetariánstvízdravé receptydezerty bez mlékadezert bez mlékabezlepkové sladkostijíme zdravězdravý dezertveganské receptydezerty bez laktózydezerty bez vajecbezlepková kuchyněbez mlékanepečený dezertvegan dezertsladké svačinyvegan kuchyně
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
65
2

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
klub
23
16

Srdíčka na špejli s čoko polevou

Zdravé recepty
54
8

Makovo-švestková dobrota

Blog
5

Děkujeme za další vaše vzkazy – jste skvělí! A pořád hrajeme o ceny

Zdraví
klub
101
24

Jak pečovat o žaludek

Vyzkoušejte také

Blog
63
16

Jak si užít podzim

Nastává temnější část roku, dny se krátí, světla ubývá. Léto skončilo a přichází barevný, ale pro někoho ponurý podzim. Já mám podzim moc ráda, ale někteří...
Zdravé recepty
klub
6
10

Kořeněný sýr (bez laktózy)

Pojďme si společně připravit tento trochu zvláštní sýr. Proč je tento veganský sýr tak neobvyklý? Pro barvu, ale především pro chuť. Nové koření a škumpa n...
Polévky
12
5

Zosui – mléčná polévka bez laktózy

Zosui je japonská rýžová polévka, která zahřeje a potěší svou jemnou chutí. Je ideální pro chladnější dny nebo chvíle, kdy chcete lehké, zdravé jídlo, kter...
Zdravé recepty
klub
19

Kalakukko jinak (fotopostup)

Kalakukko je finský plněný chléb, v originální verzi s nádivkou ze slaniny a solené ryby. Vyzkoušejte tuto verzi bez masa, kde moře zastupuje troška řasy a...
Zdravé recepty
36
10

Schiacciata plněná řepou

Schiacciata je prakticky nízká focaccia, tato verze je rychlá na přípravu a křupavá, s náplní, kterou si můžete jakkoliv obměnit podle vaší chuti a sezóny....