30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Klub
Pavlína
Dnes v 13:02
Poradna Klubu Jíme Jinak
Děkuji Irco, an...
Klub
Pavlína
Dnes v 12:56
Poradna Klubu Jíme Jinak
Moc děkuji! Jo ...
Cholesterol je kamarád!

Ahoj Jani, určitě není třeba se obávat užívání léků. Genetika až takovou roli opravdu nehraje, důležitější je náš životní styl a jak se o tělo staráme. Stravuje se manželova rodina dobře – jí celozrnné potraviny, mají jídla čerstvá, nepijí limonády apt.? Není vždy stěžejní to co jíme, ale hlavně, to co nejíme (polotovary, energy drinky, fast food, nadbytek masa, sladké mléčné výrobky atd.)

Cholesterol je kamarád!

Hezký den, dceři 14 let náhodně přišli na vyšší cholesterol – hodnoty nevím. Ale zjistila jsem, že v rodině z manželovy strany mají jeho tety, strejdové i maminka vyšší a vysoký cholesterol, někteří umřeli na infarkty, dokonce sestřenka (26 let) má zjištěný vyšší cholesterol od malinka.
Takže genetika.
Dcera nejí 100 procent JJ, ale hodně se snaží/snažíme.
Dá se v tomto případě nějak pomoci stravou, nebo bude dcera – jak říká doktorka – od dospělého věku prostě brát léky?
Mám se těchto léků bát, jsou potřeba s touto genetickou výbavou a JJ stravou, nebo jsou v tomto případě potřebné…???
Děkuji

Hustá podzimní miso polévka z bedel

Mňam ❤️ Díky za recept 👌

Petrushe
Dnes v 10:34
Jedlé kaštany: zdroj životodárné energie

Ahoj Lído, není, v té době to pro některé lidi byl skutečně základ jídelníčku a připravovali je na různé způsoby – pečené, do polévky, mleli je na mouku apod.

Klub
Klub
Petrushe
Dnes v 10:01
Poradna Klubu Jíme Jinak
Ahoj Pavli, ano...
Klub
Jak vám jde vaření?
Já je třeba jen...
Kurz
Petrushe
Dnes v 8:25
Jak vám jde hubnutí?
Zuzi, program H...
Petrushe
Dnes v 8:14
Známe hrdiny Jarní očisty 2026!

Nadi, jsme moc rádi, že ti odměna udělala radost, užij si ji 😍 Díky moc za tvou účast v kurzu ❤️

Ajurvédská sladká mrkev

Chutnalo to moc dobře a zajímavě.

Známe hrdiny Jarní očisty 2026!

Já tak moc děkuji! Dárky mně udělaly velkou radost, těším se na čtení, už je brzy tma😍.

Více komentářů

Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat!

Slavíme 15 let a chceme tě tam mít!
Chci na párty

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Fazolové karbanátky s teplým salátem z pečené zeleniny

Bezlepkový letní dort s ovocem

Celozrnné špaldové fettuccine se zeleninou

Křupavé tofu s restovanou zeleninou a basmati rýží

Krémové hnízdo s noky

Letní obložené tofu

Magazín

69
12

Jste unavená, hladová a lenivá? Podzim je tu!

111
14

Jak podpořit své zdraví v září

140
6

Známe hrdiny Jarní očisty 2026!

Káva, já a ostatní svět

Osm let jsem se bála vařené zeleniny. Dnes mám talíř plný a chutná mi (Anet)

Živý kurz vaření v Praze 6. 9. 2026

Živý kurz vaření ve Zlíně 4. 9. 2026