30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Recepty, vážení a selský rozum

Leni, to jsem moc ráda, ono se to pak tak vžije, že jinak než od oka to prostě nejde. A jak píšeš, vážení zdržuje. Děkuji moc za tvůj komentář. 🙏🙏

Recepty, vážení a selský rozum

Vierko, mluvíš mi z duše. Jedině od oka, kromě pečení. Mě zase stresuje vážení, zdržuje mě to. Tvé recepty jsou vždy výborné, i když je někdy více mrkve, jindy třeba pórku…. Když je míra hrnek, použijí prostě ten svůj, menší, větší a tím se řídím a nepátrám, jaký má mít objem..Dochutím taky podle sebe, mám ráda kyselejší chutě, takže přesně podle receptu nikdy nejedu. Už mám odhad i na své jednoporce😁. A tvé recepty miluju.

Tempeh s kukuřicí a cuketou

Děkuji moc Olga 🙏🙏

Tempeh s kukuřicí a cuketou

Tak jednodušeji už snad uvařit nelze. Nestrhla jsem se u toho a výborně si pochutnala.
Zařazuji do kolonky pro nestíhače a lenochy. Díky Vierko. 👌

pzajickova
Dnes v 12:19
15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Prosím adresu, kde se oslava narozenin 25.9. koná. Děkujiiiii, nikde ji nemůžu najít, Pavla

Kdy správně sklidit a uskladnit dýně, aby vydržely až do jara

My takto dyne sklizime, proste kdyz maji byt mraziky, sklidi se vse…a prostě některé dýně jsou zralejsi a jine mene….dle me lepsi takto, nez aby namrzly….

Bounty puding

Tak to mám radost, že si receptu dala šanci a vyzkoušela.🙏🙏🙏

Recepty, vážení a selský rozum

Vnímání chutí máme každý jiné. Pokud vařís pro druhé a sám rozdíly necítíš, je v pořádku se v začátcích opřít o recept. Selský rozum zde ale spočívá v tom, abychom se nestali otroky gramů.Žádná váha na světě ti nezaručí, že jídlo bude chutnat skvěle. Suroviny jsou živý materiál…Váha nám dává jen falešný pocit jistoty. Skutečným klíčem k tomu, aby to rodině chutnalo , když ty sám rozdíly moc nevnímás, je proto jedině ochutnávání v průběhu vaření. Zkus na konci vaření zavolat někoho z rodiny jako ‘hlavního ochutnávače’. Nic lepšího mě nenapadlo…

Recepty, vážení a selský rozum

No jo, jenže já kromě extrémů chuť neřeším a ostatní, kteří jedí, co uvařím, tak ano. Takže potřebuji vědět, kolik přesně tam mám čeho dát, aby ostatním chutnalo, protože jak jídlo, které ostatním chutná, tak to, které jim nechutná, je pro mne prostě chuťově OK. Takže se prostě nemohu řídit tím, jestli je to pro mne chuťově OK. To nic neříká o tom, jestli to bude chutnat ostatním.

Kdy správně sklidit a uskladnit dýně, aby vydržely až do jara

Zdravím. Mám dotaz. Takže lepší sklidit dýně I třeba trochu nezrale ještě před mraziky? Máme jich ještě spoustu teď na zahone a nejsou ještě úplně zralé mi přijde, ale za chvíli půjdou teploty dolů. Teď už je přes noc 10. Snažím se je nechat dozrát a zaschnout stopku, ale pokud to nestihnou do mraziku, tak lepší sklidit, že? Děkuji

Klub
Co na to okolí?
Náš výpěstek😁...
Klub
Co na to okolí?
Já našla v onli...
Bounty puding

a výborné Vierko🤗…trochu jsem se bála toho kokosového mléka, někdy mám pocit, že je na mě kokos težký do břicha, ale úplně ok…

Klub
Jak vám jde vaření?
Patchwork! Mňam...
Více komentářů

Pojď na párty 25. 9. - slavíme 15 let Jíme Jinak a chceme tě tam mít!

Mrkni, co jsme nachystali!
Chci na párty

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Rýže s mangoldem a kokosovým mlékem

Bounty puding

Pažitkové donutky

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

Cizrnové kuličky

Podzimní dýňová rýže

Magazín

Podzimní balzám na rty 3x jinak (návod na výrobu)

Zahrada v září a říjnu – děláme zásoby na zimu

25
4

Na podzim přidejte pikantní chuť

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

Deprese: Cesty k uzdravení

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?