30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Klub
Poradna Klubu Jíme Jinak
Ještě mne napad...
Klub
Poradna Klubu Jíme Jinak
Já mám zatím ch...
Cuketová omáčka s kapary

To vůbec nevadí, chyby ne vždy jsou na škodu 🙏💪👍

Cuketová omáčka s kapary

Tak jsme před chvílí dojedli a opravdu výborné, moc děkuji. Chuť mi velmi sedla, všechny ingredience miluju. To dýňové máslo bylo nakonec z neopražených semínek, dýně plus slunečnice a olej, protože jsem byla moc zbrklá a recept si nepřečetla, ale i tak to chutnalo skvěle. Neměla jsem dost cukety, tak jsem tam ještě přidala kousek na sirky nakrájené mrkve a přichutila celý výtvor kapkou sojovky a nemělo to chybu.❤️

Klub
František
Včera v 17:25
Poradna Klubu Jíme Jinak
Evi děkuji za t...
7 tipů, jak co nejlépe zužitkovat nadúrodu ovoce a zeleniny

Ano, pokud by byla kyselá, dá se dosladit rozinkami. Tady posílám postup: https://www.jimejinak.cz/ovocny-papir/ 😊

Indické Casserole s mungem

Recept je super, ale to bych nebyla já, kdybych tam nepřidala něco navíc 😆 Při restování zeleniny jsem přidala kmín, kurkumu, chilli a zázvor. Batát jsem nahradila bramborami a v závěru jsem vše dochutila Umami kořením. Troška jablečného octa celkovou chuť ještě vylepšila. Jíst to budu, narozdíl od ostatních, bez rýže… jako samostatný pokrm.

Cuketové čirokoto

Tak sem to obšlehnul, taky s belugou.

Máslo z dýňového semínka

No a je to. Mea culpa.😊 Chci večer vařit ty nudle s cuketou a kapary, našla jsem si to už včera a dnes ráno jsem si udělala tak intuitivně to máslo, prostě si to vymyslela. Taky tedy s trochou oleje, protože nemám dobrý mixer, ale zato neopražené… takže samostatně, rychle, ale blbě, 😊 zrovna si to čtu, jak jsem byla až moc rychlá ;-) Přitom mám doma v lednici stále skleničku s opraženýma semínkama na posypku… no holt příště, a už teď jsem zvědavá na ten rozdíl 🤣. Experimenty já totiž miluju, i když to má ta úskalí ;-).

Klub
Klub
Co na to okolí?
Rádo se děje ❤...
Více komentářů

Kompletní sada pro letní hubnutí ZDARMA

Získej ZDARMA kompletní sadu pro letní hubnutí. 
Zjistit více

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Cuketová omáčka s kapary

Máslo z dýňového semínka

Nápoj z pupalkových květů

Špendlíková marmeláda bez cukru

Ďábelské rýžové gnocchi

“Rajská omáčka” z červené řepy

Magazín

86
6

Jak zavařovat bez cukru – zdravé zavařování zvládne každý!

4
1

Chraňte svůj mozek už dnes

Špatným dýcháním přivoláváme nemoci

Změna pomohla mně, manželovi i sousedce (Naďa, 66 let)

Menstruace jako dar – co mě naučily dívky ve škole

Celostní lékařka radí: Jak na citlivý žaludek?

První pomoc pro sluncem poškozené vlasy