Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Nepečená kokosová roláda

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Šťavnatá, extra kokosová dvoubarevná zdravá roláda bez pečení. Luxusní dezert bez cukru, který potěší každou návštěvu.

Ingredience

Na kakaovou vrstvu:

  • 100 g mandlové mouky
  • 50 g mouky ze slunečnicových semínek
  • 50 g kokosové mouky
  • 2 lžíce kvalitního kakaa/karobu
  • 4-6 lžic rýžového sirupu

Na kokosovou vrstvu:

  • 200 g kokosový krém (já použila Amaizin Organic Creamed Coconut)
  • 1-2 lžíce citronové šťávy
  • podle chuti rýžový sirup
  • 2 vrchovaté lžíce kokosu
  • špetka vanilky

Jak připravit kokosovou roládu bez pečení

  1. Nejdříve dáme kokosový krém do horké vody než povolí.
  2. Mezitím vytvoříme kakaovou vrstvu – smícháme všechny ingredience a těsto pořádně propracujeme.
  3. Kakaové těsto vyválíme na potravinové fólii do tenké vrstvy.
  4. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  5. Povolený kokosový krém vyšleháme, přidáme ostatní ingredience a pořádně promícháme.
  6. Kokosovou hmotu rozetřeme na vyválené kakaové “těsto” a za pomoci fólie zatočíme (jako u rolády).
  7. Necháme chvilinku ztuhnout v lednici a poté sundáme fólii a nakrájíme na plátky.
  8. Roládu skladujeme v uzavřené nádobě v pokojové teplotě.

Děti

  • Tento dezert je vhodný pro děti od 2 let.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

33 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Paťúš
24. 11. 2024

Tak toto bol teda boj 🤣 už kedysi som skúšala podobnú verziu tejto rolády ale nepodarila sa, vždy som ju chcela aspoň raz v živote dokázať spraviť a tak som si povedala že v tomto prípade to nevzdám a dokončím ju nech sa deje čokoľvek :D toto cesto sa mi drolilo a bolo tuhé tak som pridala kokosové maslo, nestačilo, tak kokosové mlieko, to už pomohlo oveľa viac ale stále sa kus drolila, ešte kus sirupu (asi pol hodinu som sa piplala s tým cestom 🤣), nejako som to rozvaľkala pomedzi papier na pečenie a aj keď sa trhala nakoniec aspoň úspešne držala tvar a ja som si splnila mini sen že sa mi podarila :D zvažovala som vrstvy ako v komentároch ale veru to by už nebolo to čo som si chcela dokázať :D robila som len polovičnú dávku ako vždy pri novom recepte a plnku podla seba: 75g kokos, 75g kokosový jogurt a 1pl sirupu, do cesta nabudúce kus viac sirupu alebo sladu a bude dokonalá :))

Výborná roláda, děkuji za recept. Kokosový krém jsem neměla, tak jsem udělala kokosové máslo a tím se asi vyhnula i potížím s konzistencí bílé vrstvy. Kokos jsem umixovala v termomixu (jde i v dobrém mixéru) na příjemnou hustotu pro natírání, příště nebudu ani přidávat strouhaný kokos. Chuť kokosového másla je vynikajcí, jsem ráda za inspiraci, kde ho využít.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Hustá podzimní miso polévka z bedel

Vyražte s košíkem do lesa, nasbírejte bedly a uvařte si výživnou, hustou polévku, která vás poránu příjemně zahřeje.

Tahdig – perská rýže

Osvěžte svůj talíř netradiční přílohou z perské kuchyně. Tahdig je jednoduchá příprava rýže s křupavou krustou, která se má vytvořit na dně hrnce.
51
13

Dýňové máslo (bez laktózy)

Pomalu začíná být dýní všude plno… Tady je jeden sezónní recept, pokud přemýšlíte, co s nimi vymyslet. Dýňové máslo lze připravit jak ve slané, tak v...
7
4

Máme výherce! Děkujeme za vaše příběhy k 15. narozeninám

K patnáctým narozeninám jsme vás poprosili o vaše příběhy. Přišlo jich přes třicet, ve videích i v textu. Všechny jsme si s Evou prošli a moc nás potěšily....

Křehký jablečný štrůdl

Jednoduché, křehké a krásně křupavé těsto. Tento mlsný štrůdl chutnal všem i bez cukru.