Kaše plná zdravých tuků a minerálů z mořské řasy je lahodná a voňavá díky citrónu. Určitě ji vyzkoušejte, pokud máte strach, že by vám kaše naslano nechutnala. Tahle určitě zaboduje.

Ingredience
1 porce
  • 80 g kulatozrnné rýže
  • mandle
  • mák
  • dýňová semínka
  • slunečnicová semínka
  • piniové oříšky
  • pažitka
  • vločky nori 
  • citrónová kůra bio
  • tamari

Jak připravit kaši z rýže se semínky

  1. Uvařte rýži v rýžovaru nebo tak, jak jste zvyklí (ve větším množství vody).
  2. Vložte mandle, mák a slunečnicová semena do kuchyňského robotu a nasekejte je na hrubo.
  3. Na suché pánvi opražte piniové oříšky.
  4. Nakrájejte pažitku a nastrouhejte trochu citrónové kůry.
  5. Když je rýže připravena, smíchejte ji se semínky a posypte vločkami nori, citrónovou kůrou, dýňovými semínky a pažitkou. Dochutíte pomocí tamari, pokud potřebujete přisolit.

Praktické

  • Pokud se chcete vyhnout sóje, osolte solí nebo použijte hrachovou tamari.
  • Na kaše je skvělý rýžovar. Možnost naprogramovat si čas a uchování v teple je perfektní.
  • Používejte pouze kůru z chemicky neošetřených bio citrónů. Nedávejte jí příliš mnoho, stačí opravdu málo.

Obměna

  • Jako vždy máte velkou škálu možností pro obměny. Použijte různé druhy oříšků, co máte doma.
  • Můžete zvolit i jinou rýži.

Děti

  • Kaše je vhodná pro děti od 1,5 roku, pokud příliš nesolíme a děti už jedí oříšky.

⏩ BRZY ZAČÍNÁ PODZIMNÍ DETOX KURZ

S vámi je očista vždy příjemnější

Iva: Každý rok si říkám, že budu šetřit a...

Kamarádky mě chválí, jak dobře vypadám a zářím

Ikminka: Ahoj všichni! Minulý rok jsem začala jíst jinak,...

Cítím se skvěle a moje tělo nasává živiny

Iva: Dobrý den, jsem velice překvapena! Moje tělo reaguje...

Nepřibírám a alergii mám pod kontrolou i bez medikace (Eva)

Eva: Takže po jarní očistě a hubnutí do plavek...

Nikdy bych nevěřila, že zelenina může chutnat tak dobře

Lenka: Taky pomalu objevují jemné chutě nových potravin a...

Zhubla jsem 20 kg (Jitkanec)

Jitkanec: Ahojte všichni, začala jsem vařit podle Jíme Jinak...

Výrazně se mi zlepšily výsledky rozboru krve (Anežka, 66 let)

Anežka: Dobrý den, podle Jíme Jinak se stravuji od...

Váha jde dolů a chutě na nezdravé mě opouštějí (Pavlína)

Pavlína: Díky Evi, jakoby z ničeho nic se váha...

Jste pro mě životní inspirací

Alena: moc děkuji za super stránky a za to,...

Jídlo je neskutečně chutné, jednoduché a variabilní – prostě bezvadně připravený kurz!

Ivaostadal: Děkuji celkově za bezvadně připravený kurz, zhubla jsem,...

Těším se na každé nové jídlo

Tlamiisek: Když jde o hubnutí, mám většinou krizi hned...

Váš web mě stále obohacuje

Katka: Váš web mi přináší zajímavé články, obohacuje mne...

Nemusím vymýšlet, co vařit, hubnu a jsem trpělivější a laskavější (Zuzka)

Zuzka: Zdravím všechny kurzovníky. Včerejší půst jsem dala kroupovo-zeleninový...

Jsem vděčná za tuto stravu

Iva: Tento druh stravy mě přináší velký kus klidu,...

Po 5 dnech 3,5 kg dole (Mirka)

Mirka: Krásný den všem:-)...tak po pěti dnech v kurzu...

Jídlo je výborné, rychlé a léčí a navíc ušetřím na nákupech

Vherm: Ahoj všem, jsem 12. den v hubnutí do...
  1. Ta Jaroslavova óda mě přesvědčila :-), dokonce jsem konečně koupila i piniové oříšky. Je to úplně něco jiného, než jsme snídali doposud, ale opravdu výborné, navíc krásně a na dlouho zasytí. K tomuto receptu se budu ráda vracet.

    • To je skvělé. Ty piniovy oříšky jsou bohužel drahé ví u nás, ale občas proč ne. Jsou vynikající. Jsem ráda, že vás Jaroslav přesvědčil. 🥰

  2. Tohle nebyla kaše, to byla luxusní jízda rozmanitých chutí 😀
    Už když jsem na tento recept v týdnu koukal, tak si říkám to bude takové nijaké. Piniové oříšky jsem po zjištění ceny ihned vzdal a nahradil kešu.
    Moje oblíbená autorka receptů Viera opět překvapila. Už při servírování na talíř mě zaujala ta konzistence a vzhled, miluji mák 🙂 Při sypání Nori vločkami se rozvine krásná rybí vůně.
    Po ochutnání si říkám cože, aha a počáteční nedůvěra rázem mizí, tak to je prostě skvělé, zařazuji mezi své oblíbené kaše a děkuji za sdílení takových vychytaných receptů.

  3. Všem co si o to řekli jsem poslala linka na můj rýžovar. Jen chci doplnit. To je model co používám já, neznamená to ,že jiný model nebude vyhovovat vám. Pročtěte si vždy pořádně charakteristiky produktu a poté zvolte se je pro vás nejvhodnější. Existují i rýžovary např. s větší kapacitou a tento by se pro někoho mohl zdát malý. Je to opravdu o tom prostudovat si něco na webu a pročíst třeba recenze. Já jsem s tím co mám velmi spokojená, neznamená to, že je to pro všechny nejlepší volba ;-)

  4. Dobry den Vierusko, prosim Vas, na fb nemohu dohledat. Jednou jste psala, jak se jmenuje Vas ryzovar. Rada bych jej poridila, protoze muj, tak krasnou kasovitou ryzi neumi. A nevite, zda li se da sehnat v CR? Dekuji krasne

    • Ona je skutečně velmi lehce stravitelná. Je to možná otázka množství a pak taky zeleniny a případně posypek. V tomto případě si myslím, že musí zasytit každého, protože díky semínkům a máku je v ní i řada tuků 😉

    • Zkuste to, dejte tomu šanci. Budou publikovány další recepty na rýžové kaše. Mě osobně moc chutnají a taky jsem jim nevěřila. Hlavně se dají tisíckrát obměňovat a ladit.

  5. Zobrazit všech 23 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekLetos nově: Cvičení v Podzimním detoxu
Další článekNa dno a zase vzhůru