Kaše plná zdravých tuků a minerálů z mořské řasy je lahodná a voňavá díky citrónu. Určitě ji vyzkoušejte, pokud máte strach, že by vám kaše naslano nechutnala. Tahle určitě zaboduje.
Ingredience
1 porce
- 80 g kulatozrnné rýže
- mandle
- mák
- dýňová semínka
- slunečnicová semínka
- piniové oříšky
- pažitka
- vločky nori
- citrónová kůra bio
- tamari
Jak připravit kaši z rýže se semínky
- Uvařte rýži v rýžovaru nebo tak, jak jste zvyklí (ve větším množství vody).
- Vložte mandle, mák a slunečnicová semena do kuchyňského robotu a nasekejte je na hrubo.
- Na suché pánvi opražte piniové oříšky.
- Nakrájejte pažitku a nastrouhejte trochu citrónové kůry.
- Když je rýže připravena, smíchejte ji se semínky a posypte vločkami nori, citrónovou kůrou, dýňovými semínky a pažitkou. Dochutíte pomocí tamari, pokud potřebujete přisolit.
Praktické
- Pokud se chcete vyhnout sóje, osolte solí nebo použijte hrachovou tamari.
- Na kaše je skvělý rýžovar. Možnost naprogramovat si čas a uchování v teple je perfektní.
- Používejte pouze kůru z chemicky neošetřených bio citrónů. Nedávejte jí příliš mnoho, stačí opravdu málo.
Obměna
- Jako vždy máte velkou škálu možností pro obměny. Použijte různé druhy oříšků, co máte doma.
- Můžete zvolit i jinou rýži.
Děti
- Kaše je vhodná pro děti od 1,5 roku, pokud příliš nesolíme a děti už jedí oříšky.
Dostala jsem pochvalu za skvělý krevní obraz (díky JJ stravě)
Hankaj: Včera jsem byla darovat krev a dostala jsem...
Zhubla jsem 5 kg za 3 týdny a 9 cm v pase
Lenka: vaše recepty okukuju již dlouho, až letos jsem vyzkoušela...
Zdravotní problémy i kila jsou pryč, mám energie na rozdávání (Jitka)
Jitka: Ahoj děvčata, v březnu chřipka doprovázená zahleněným kašlem,...
Po letech omylů mám v hlavě i těle jasno (Radka)
Radka: Moc děkuji za úžasný kurz, jsem šťastná, že...
Manžel na této stravě cukrovku vyléčil
Metodej: Určitě je, manžel na této stravě v podstatě...
Upravil se mi tlak, cholesterol i astma (v 73 letech)
Proda4: Dobrý den, patřím sice k začátečnicím ve stravování...
2/3 dávky antidepresiva jsou pryč a půjde i zbytek (Dagmar)
Dagmar: Milá Evičko, čtu si všechny Tvé odpovědi, některé...
Radka: Díky za bezvadné materiály a podporu
Děkuji za všechen bezvadný materiál na webu i za...
Jsem nadšená fantazií a pestrostí receptů (Marie)
Marie: Vařím podle Evičky a všechna jídla jsou skvělá....
I po 3 letech na vege stravě mě JJ posunulo mnohem dál
Pavlivlmaeorua: Již jsem prošla kurzem jarní očista, naprosto mě...
Díky novým videím v kurzu mám pocit, že jsme si blíž
Tereza: Moc moc chválím za nové zpracování kurzu (videa),...
Hltám všechny informace
Lenka B.: Ahoj Evi, děkuji za perfektně zpracovaný článek....
Díky kurzu mám řád a disciplínu
Iva: Zdravím všechny v tomto kurzu už potřetí? A...
Zbavila jsem se zánětu v rameni
Jitka M.:
srdečně Vás zdravím a děkuji Vám za spoustu...
Už si nedovedu představit talíř bez zeleniny
Marie: Jídla mi moc a moc chutnají! Dole 2...
8 kg je dole a zlepšila se psychika (Martin)
Martin: Ahoj, tak 8 kg je dole, i když...
Všem co si o to řekli jsem poslala linka na můj rýžovar. Jen chci doplnit. To je model co používám já, neznamená to ,že jiný model nebude vyhovovat vám. Pročtěte si vždy pořádně charakteristiky produktu a poté zvolte se je pro vás nejvhodnější. Existují i rýžovary např. s větší kapacitou a tento by se pro někoho mohl zdát malý. Je to opravdu o tom prostudovat si něco na webu a pročíst třeba recenze. Já jsem s tím co mám velmi spokojená, neznamená to, že je to pro všechny nejlepší volba ;-)
Mohu poprosit táke o tip jaký rýžovar je vhodný děkuji
Dobry den Vierusko, prosim Vas, na fb nemohu dohledat. Jednou jste psala, jak se jmenuje Vas ryzovar. Rada bych jej poridila, protoze muj, tak krasnou kasovitou ryzi neumi. A nevite, zda li se da sehnat v CR? Dekuji krasne
Dobrý večer, poslala jsem odpověď mejlem, aby to tady nevypadalo jako reklama. Dejte vědět.
Viero, můžu taky poprosit o tip? 🙂 Mockrát děkuji!
Posláno mejlem.
Taky chci snídat tuto nádhernou rýžokaši, poradíte taktéž mě? díky
Poslala jsem mejl.
Můžete mi také poslat tip na rýžovar? Děkuji
Ano.
Mně rýžová kaše chutná, ale absolutně vůbec mě nezasytí.
Ona je skutečně velmi lehce stravitelná. Je to možná otázka množství a pak taky zeleniny a případně posypek. V tomto případě si myslím, že musí zasytit každého, protože díky semínkům a máku je v ní i řada tuků 😉
Dokáži si ji predstvit politou sladem, tedy na sladko, to jo 😉
Šárko, já to zkusila jednou na sladko. Není to pro mě. Asi proto, že sladké nemusím. Za to rýžové kaše na způsob Congee ty miluji.
Šárko, stačí si ke kaši rozdusit například batát a hned je sladká snídaně i bez sladu ;-)
Na kaši jsem ještě nenašla odvahu, ale tuhle si o víkend zkusím.
Zkuste to, dejte tomu šanci. Budou publikovány další recepty na rýžové kaše. Mě osobně moc chutnají a taky jsem jim nevěřila. Hlavně se dají tisíckrát obměňovat a ladit.