Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Smetanový patizónový krém s koprem

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka

Patizón je skvělým základem pro přípravu snadného a rychlého krému. Stačí přidat cibuli a kopr a dostanete luxusní smetanovou polévku i bez přidání jakékoli smetany!

Ingredience
4 porce

  • 1 patizón (cca 1 kg)
  • 1 cibule
  • 1/2 l vývaru
  • kopr
  • olej
  • umeocet
  • jablečný ocet
  • sůl

Jak připravit patizónovou polévku s koprem

  1. Omyjeme patizón, zbavíme semínek (pokud už jsou velká a tvrdá) a stopky, nakrájíme na větší kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  2. V hrnci orestujeme na oleji cibuli spolu se solí do zlatova.
  3. Přidáme patizón a podlijeme částí vývaru. Přiklopíme a vaříme cca 15 minut do změknutí. Pro kontrolu píchneme vidličkou.
  4. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. Než patizón změkne, omyjeme a nasekáme na drobno kopr.
  6. Když je patizón měkký, vypneme, podle chuti trochu od obou octů (po lžičkách) a rozmixujeme do hladka. Podle potřeby přidejte vývar, ale po troškách, aby byla polévka krémová a ne vodová.
  7. Ochutnáme, přidáme ocet, je-li třeba, kopr a zamícháme.
  8. Podáváme zdobené klíčky, petrželkou nebo jarní cibulkou.

Praktické

  • Pokud máte mladý patizon a semínka jsou maličká a měkká, nemusíte je vyndavat a polévku můžete uvařit i z nich, bez problémů se rozmixují.
  • Nešetřete se solí, patizón je tak jemný, až by se mohl zdát bez chuti. Je potřeba si ho doladit podle svých preferencí, v tom je podobný cuketě.
  • Vývaru dejte raději méně a přidávejte postupně – patizón je plný vody a polévka by byla řídká a bez chuti.
  • Můžete ji v případě potřeby zahustit přidáním 2 lžic vloček či vařeného obilí.
  • Pro čtyři porce bude potřeba alespoň 620 g patizónu (po vykrojení semínek). Chcete-li pořádnou misku, přidejte.
  • Patizón neloupeme. Starší patizón s tuhou slupkou můžete perfektně rozmixovat ve Vitamixu.

Obměna

  • Místo patizónu můžete použít cuketu nebo dýni.
  • Místo kopru můžete dát jiné čerstvé bylinky jako je oregáno, tyminá, libeček apod.
  • Kopr můžete použít i sušený, ale čerstvý je aromatičtější.
  • Můžete přidat také česnek nebo přisladit pomocí sirupu či sladu, pokud chcete krém sladší.

Děti

  • Polévka je vhodná pro děti od 1 roku, ale šetříme se solí, olejem a octy.
  • Menším uvaříme zvlášť bez dochucovadel.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

44 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
17. 11. 2024

Mnaaaaaaaaam ♥️

Nejvíc výborná polévka 🤩

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
34
8

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...