Ingredience
- domácí teryiaki omáčka
- tempeh natural
- olej
- mandle
- kešu ořechy
- čerstvá petrželka
- čerstvý pórek nebo cibulka
- sečuánský pepř
- voda
Jak připravit pikantní teriyaki tempeh
- Tempeh nakrájejte na kostičky a dejte do pánve s olejem, sečuánským pepřem, kešu oříšky a mandlemi. Osmahněte ze všech stran.
- Přidejte omáčku teryiaki zředěnou trochou vody a několik minut povařte, vše posypte čerstvým pórkem nebo čerstvou cibulkou a petrželkou. Podávejte například s rýží.
Praktické
- Pokud chcete omáčku tekutější, přidejte pár lžic vody.
- Omáčku lze připravit s předstihem.
- Pro bezlepkovou dietu volte bezlepkovou přílohu
Obměna
- Můžete podávat s jakoukoliv obilovinou nebo nudlemi.
- Jako přílohu můžete zvolit libovolnou zeleninu dle vaší chuti a sezóny.
Děti
- Pikantní jídlo nevhodné pro děti.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Buďte první, kdo napíše komentář