Bezlepkové semínkové trojhránky

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

Přirozeně bezlepkové trojhránky jsou skvělou alternativou k pečivu, hodí se i na oslavy jako slané občerstvení místo slaných tyčinek a krekrů.

Ingredience

60 g kaštanové mouky
50 g lupinové mouky
100 g celozrnné rýžové mouky
40 g olivového oleje
sůl
1/2 lžičky jedlé sody
100 ml vody
1 lžíce chia semínek
1 lžíce lněného semínka
1 lžíce slunečnicového semínka
1 lžíce máku
1 lžíce černého sezamového semínka
1 lžíce bílého sezamového semínka

Kamila Hovorkova

★★★★★

Od té doby co jim podle Jíme jinak nemám nafoukle břicho a konečně nevypadám jako těhotná! Cítím se svěží a plná energie…

Jak připravit bezlepkové trojhránky se semínky

V misce smíchejte suché přísady.
Přidejte olej a vodu do suchých ingrediencí a několik minut hněťte těsto.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Nechte těsto několik minut odpočívat, rozválejte ho za pomoci pečícího papíru, vložte ho do 30 cm kulaté formy, nakrájejte na trojúhelníky.
Předehřejte troubu na 180 °C a pečte do zlatova – asi 20 minut.

Praktické

Nepodsypávejte moukou.
Pečte podle zkušenosti s vaší troubou, každá je jiná.

Obměna

Můžete použít jakoukoliv jinou bezlepkovou mouku.
Přiroze

Děti

Vhodné pro děti od 2 let. Pokud však vaše menší dítě běžně jí pečivo nebo sušenky, dejte mu bez obav i tyto trojhránky.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

8 lidí už poděkovalo za článek.