Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Cibulové hromádky

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez mléka
bez vajec

Další verze mých oblíbených hromádek, tentokrát slaná. Jednoduchý a rychlý recept, vhodný k pomazánkám nebo jako pohoštění na párty a oslavy.

Ingredience

  • 100 g špaldových vloček
  • 130 g špaldové mouky
  • 50 g mandlí
  • 50 g olivového oleje
  • kmín
  • fenykl
  • 1 velká cibule
  • 1 plochá lžička jedlé sody
  • 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
  • 1 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • sezamové semínko na posypání
  • sůl
  • voda podle potřeby

Jak připravit slané cibulové hromádky

  1. Rozmixujte vločky a mandle a dejte do mísy.
  2. Na oleji osmahněte cibuli s kmínem a semínky fenyklu.
  3. Do mísy k vločkám přidejte mouku, orestovanou cibuli, olej, sůl, jedlou sodu, prášek do pečiva, lněné semínko, citrónovou šťávu a promíchejte.
    4. Taky se ti ráno nechce z peřin?Taky se ti ráno nechce z peřin?Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
  4. Přidávejte postupně vodu, abyste získali vlhčí těsto.
  5. Předehřejte troubu na 200°C.
  6. Plech vyložte pečícím papírem, lžící tvořte hromádky, které obalte na povrchu sezamovým semínkem.
  7. Pečte do zlatova.

Praktické

  • Těsto nechte odpočívat po dobu, než se nahřejte trouba.
  • Doba pečení bude záležet na vaší troubě, asi 10 – 15 minut.

Obměna

  • Místo špaldových vloček použijte ovesné.
  • Na posypání volte semínka, která máte rádi, skvělý je například mák.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

100 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

veganolivový olejslané pochoutkyvegan chuťovkyvegetariánské receptysvačinkachuťovkyhromádkysvačinybez laktózypohoštění na partyvegan pohoštěnívideoABKMna pohoštěníveganské pohoštěnícibulesilvestrovské pohoštěníbochánkyhrudkysvačinašpaldové vločkySlaná chuťovkavegetariánská jídlacitronová šťávaveganské receptyvegan receptyfenyklslané sušenkyveganské pečeníbez mlékaslaná svačinaslané svačinybez vajecslané pohoštěnívegan pečeníkmínslané dobrotyslanéšpaldová moukaslané chuťovkyprášek do pečiva bez fosfátůchuťovkadomácí pečivoslané mlsánímandlepohoštěníbikarbonavegan chuťovkareceptkořenífitness chuťovkyveganská chuťovkarychlovkasvačinkysváteční pohoštěníveganské chuťovky
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
61
20

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
26
2

Slané Taiyaki

Zdravé recepty
21

Celozrnné krekry s mákem

Zdravé recepty
18
12

Lískooříškové mléko s vanilkou

Hlavní jídla
29

Korejské Japchae jinak

Vyzkoušejte také

Hubnutí
26
10

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch podzimních špeků pak těžko zbavujeme....
37
24

Dýňová omáčka Mac ‘n’ Cheese (vegan)

Výtečná lehká “sýrová” omáčka, která spolu s makaróny vytvoří dokonale lahodné jídlo, na kterém si často v původní verzi pochutnávají v Americe...
74
3

7 skvělých receptů s topinamburem

Slyšeli jste o topinamburách a chcete je vyzkoušet v kuchyni? Nebo už patří mezi vaše oblíbené ingredience a hledáte recepty, kde byste je využili? Pojďte ...
Zdravé recepty
klub
55
40

Banánky v čokoládě (bez cukru, bez mléka)

Kdo by nemiloval banánky v čokoládě? Dali byste si je, ale nechcete hřešit? Vyzkoušejte zdravou variantu této oblíbené pochoutky, která jistě potěší celou ...
Hlavní jídla
28
2

Kořeněné dušené tofu Dubu Jorim

Velmi rychlé korejské jídlo z několika ingrediencí, ideální když nemáte moc času na vaření. Skvělá možnost, jak připravit tofu jednoduše a velice chutně.
Blog
3

Léto rozhodilo režim? Proč začít znovu není selhání

Znáte ten moment? V červnu si slíbíte, že letos budete v létě jíst lehce, hodně se hýbat a konečně se dostanete do formy. A v září zjistíte, že kalhoty tla...