Vláčné květákové placičky

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez mléka

bez vajec

Velmi jednoduchý recept, do kterého schováte květák a vytvoříte tím zdravé mlsání i pro ty, co květák nemají příliš v lásce.

Ingredience

500 g květáku
100 g pohankové mouky
2 lžíce lahůdkového droždí
2 lžičky sušeného česneku
2 lžíce lněného semínka
1 lžíce chia semínek
1 lžíce oleje
pepř
sůl

Snížil se mi cholesterol, glykemie a zmizelo 4,5 kg (Jana, 60 let)

Nikdy není pozdě začít vařit a jíst jinak. Klidně na samém začátku důchodu. Za pár týdnů můžete mít výsledky jako Jan...

Recept na květákové placičky bez lepku

V sekáčku nasekejte květák na květákovou rýži. Dejte do mísy.
Přidejte všechny ostatní ingredience a rukou pěkně propracujte v těsto.

Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA

Pekáč vystelte pečicím papírem, trochu potřete olejem a rozprostřete rovnoměrně těsto.
Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu asi 20-30 minut. Po upečení nakrájejte.

Praktické

Doba pečení bude záležet na vaší troubě a jak silná je vrstva těsta.

Obměna

Placičky můžete ochutit kořením podle vaší chuti.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

29 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

ivabogum

4. 9. 2025

Naprosto skvělé, opakovaně odzkoušené, díky.

Andrea K.

16. 7. 2025

Tento rýchly recept vždy nesklame 🤩 k tomu batatove hranolky, kešu smotana a šalatik

Ukázat další komentáře

vegan svačinky bezlepkové placky slané svačiny vegan placičky chutné vegetariánské jídlo vegetariánské recepty olivový olej slané chuťovky vegan jídla veganské placičky květákové placky zelenina svačinka veganská kuchyně vegan pokrmy vegetariánská jídla květákové placičky zdraví bez sóji zdravé svačiny veganský pokrm recepty bez sóji placky z květáku svačiny bez laktózy fitness chuťovky recepty bez cukru zdravé chuťovky zeleninové placičky svačina ABKM bezlepkové chuťovky vegan placky zdravá chuťovka bezlepková chuťovka pohanková mouka veganské jídlo chuťovky recepty bez masa vegetariánské pokrmy Vláčné květákové placičky lněné semínko veganská strava veganské placky recepty bez laktózy bezlepkové placičky bezlepkvé placičky květák veganské recepty Slaná chuťovka recepty bez mléka placičky bez lepku česnek veganská jídla jednoduché placky vegan chuťovka vegetariánský recept placky vegan strava domácí placky veganská chuťovka vegetariánská kuchyně lahůdkové droždí zdravá svačina vegan recepty veganské chuťovky vegetariánské jídlo chia semínka slaná svačina vegan jídlo vegan pokrm vegetariánské svačiny bez lepku bez mléka zdravé placky bezlepková strava bezlepkové mlsání jídlo pro vegetariány recept bez vajec recepty bez lepku veganské pokrmy vegan chuťovky jídlo bez sóji rychlovka chuťovka bezlepkové recepty vegan kuchyně zeleninové placky recepty na placky

Schovat štítky

Ingredience

500 g květáku
100 g pohankové mouky
2 lžíce lahůdkového droždí
2 lžičky sušeného česneku
2 lžíce lněného semínka
1 lžíce chia semínek
1 lžíce oleje
pepř
sůl

Snížil se mi cholesterol, glykemie a zmizelo 4,5 kg (Jana, 60 let)

Nikdy není pozdě začít vařit a jíst jinak. Klidně na samém začátku důchodu. Za pár týdnů můžete mít výsledky jako Jan...

Poslední komentáře

Dana

Včera v 23:52

Dejte nám vědět

Dobrý den, prošla jsem si podzimním detoxem, jsem zhruba o 6kg lehčí, poznala nové chutě a uspořádala domácnost. Chtěla bych moc poděkovat a popřát všem spokojené svátky. Ráda bych vydržela i nadále a zajímá mě cena Klubu JJ, případně pak ješte jarního detoxu. Děkuji