Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Vláčné květákové placičky

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec

Velmi jednoduchý recept, do kterého schováte květák a vytvoříte tím zdravé mlsání i pro ty, co květák nemají příliš v lásce.

Ingredience

  • 500 g květáku
  • 100 g pohankové mouky
  • 2 lžíce lahůdkového droždí
  • 2 lžičky sušeného česneku
  • 2 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce oleje
  • pepř
  • sůl

Recept na květákové placičky bez lepku

  1. V sekáčku nasekejte květák na květákovou rýži. Dejte do mísy.
  2. Přidejte všechny ostatní ingredience a rukou pěkně propracujte v těsto.
  3. Pekáč vystelte pečicím papírem, trochu potřete olejem a rozprostřete rovnoměrně těsto.
  4. Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu asi 20-30 minut. Po upečení nakrájejte.

Praktické

  • Doba pečení bude záležet na vaší troubě a jak silná je vrstva těsta.

Obměna

  • Placičky můžete ochutit kořením podle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Nachystali jsme párty - talk show s Evou a Romanem, večeří, živou hudbou a tancem až do půlnoci! Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

33 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

ivabogum
4. 9. 2025

Naprosto skvělé, opakovaně odzkoušené, díky.

Andrea K.
16. 7. 2025

Tento rýchly recept vždy nesklame 🤩 k tomu batatove hranolky, kešu smotana a šalatik

Ukázat další komentáře
rychlovkachuťovkarecepty bez lepkuveganské pokrmyvegan chuťovkyjídlo bez sójivegansvačinkybezlepkové receptyvegan kuchynězeleninové plackyrecepty na plackyvegetariánské receptyolivový olejbezlepkové plackyslané svačinyvegan placičkychutné vegetariánské jídlozeleninasvačinkaslané chuťovkyvegan jídlaveganské placičkykvětákové plackyzdravíbez sójiveganská kuchyněvegan pokrmyvegetariánská jídlakvětákové placičkysvačinybez laktózyzdravé svačinyveganský pokrmrecepty bez sójiplacky z květákusvačinaABKMfitness chuťovkyrecepty bez cukruzdravé chuťovkyzeleninové placičkypohanková moukapřílohabezlepkové chuťovkyvegan plackyzdravá chuťovkabezlepková chuťovkalněné semínkoveganské jídlochuťovkyrecepty bez masavegetariánské pokrmyVláčné květákové placičkykvětákveganská stravaveganské plackyrecepty bez laktózybezlepkové placičkybezlepkvé placičkyčesnekveganské receptySlaná chuťovkarecepty bez mlékaplacičky bez lepkuplackyveganská jídlajednoduché plackyvegan chuťovkavegetariánský receptlahůdkové droždívegan stravadomácí plackyveganská chuťovkavegetariánská kuchyněchia semínkazdravá svačinavegan receptyveganské chuťovkyvegetariánské jídlobez lepkubez mlékaslaná svačinavegan jídlovegan pokrmvegetariánské svačinyreceptbez vajeczdravé plackybezlepková stravabezlepkové mlsáníjídlo pro vegetariány
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
62

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Blog
3

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Magazín
3

Celostní lékařka radí: Nepřehlížejte divertikulózu

Vaše příběhy
5
1

„Jíme Jinak mi změnilo život.” – Dostali jsme první video přání k patnáctinám (Eva, 33)

Vaše příběhy
4

Z výčitek ke svobodě aneb Každý den nemusí být dokonalý (Katka, 47 let)

Vyzkoušejte také

Blog
klub
28
24

Ekzém a strava ve školce (Ivona 39 let, tři děti)

Ivona změnila stravu dcery kvůli silnému ekzému. Do 2,5 let byla zvyklá na běžnou konvenční stravu. Jak to vyřešila se školkou? Jak vysvětlila dceři změnu ...
Zdravé recepty
6

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Křupavé na povrchu, vláčné uvnitř a plné přirozeně sladké chuti batátu. Tyto placky jsou skvělou volbou pro lehkou večeři nebo jako pohoštění. Výborně chut...
20
17

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly za odměnu sladkosti a nejedly ve školce uzeniny. Jídlo však bylo tragické. Ve školce i ve škole. Mám ...
klub
56
11

Září – plakátek na ledničku

Co v září jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Plakáte...
Blog
22
2

Zažíváme pekelný rok ohnivého koně. Proto vás zveme na faaakt velký mejdan.

Rok ohnivého koně letí jako splašený. Těšili jsme se, že po předchozích turbolentních letech, o kterých astrologové mluvili jako o rocích čistky ve vztazíc...
Blog
16
5

Živý kurz vaření ve Zlíně 4. 9. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...