Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Vláčné květákové placičky

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec

Velmi jednoduchý recept, do kterého schováte květák a vytvoříte tím zdravé mlsání i pro ty, co květák nemají příliš v lásce.

Ingredience

  • 500 g květáku
  • 100 g pohankové mouky
  • 2 lžíce lahůdkového droždí
  • 2 lžičky sušeného česneku
  • 2 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce oleje
  • pepř
  • sůl

Recept na květákové placičky bez lepku

  1. V sekáčku nasekejte květák na květákovou rýži. Dejte do mísy.
  2. Přidejte všechny ostatní ingredience a rukou pěkně propracujte v těsto.
    3. 🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!Pořiď si členství v Klubu a přidáme ti Podzimní detox. Platí během oslav 15 let Jíme Jinak - do 30.9.
  3. Pekáč vystelte pečicím papírem, trochu potřete olejem a rozprostřete rovnoměrně těsto.
  4. Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu asi 20-30 minut. Po upečení nakrájejte.

Praktické

  • Doba pečení bude záležet na vaší troubě a jak silná je vrstva těsta.

Obměna

  • Placičky můžete ochutit kořením podle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

PS: Váháš jestli začít Klubem nebo Podzimním detoxem?

Během 15 dnů oslav ti ulehčíme rozhodování. Detox ti dáme ke Klubu jako dárek k našim patnáctinám. Jen do 30.9. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

33 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

ivabogum
4. 9. 2025

Naprosto skvělé, opakovaně odzkoušené, díky.

Andrea K.
16. 7. 2025

Tento rýchly recept vždy nesklame 🤩 k tomu batatove hranolky, kešu smotana a šalatik

Ukázat další komentáře
bez lepkubez mlékaslaná svačinavegan jídlovegan pokrmvegetariánské svačinyreceptbez vajeczdravé plackybezlepková stravabezlepkové mlsáníjídlo pro vegetariányrychlovkachuťovkarecepty bez lepkuveganské pokrmyvegan chuťovkyjídlo bez sójivegansvačinkybezlepkové receptyvegan kuchynězeleninové plackyrecepty na plackyvegetariánské receptyolivový olejbezlepkové plackyslané svačinyvegan placičkychutné vegetariánské jídlozeleninasvačinkaslané chuťovkyvegan jídlaveganské placičkykvětákové plackyzdravíbez sójiveganská kuchyněvegan pokrmyvegetariánská jídlakvětákové placičkysvačinybez laktózyzdravé svačinyveganský pokrmrecepty bez sójiplacky z květákusvačinaABKMfitness chuťovkyrecepty bez cukruzdravé chuťovkyzeleninové placičkypohanková moukapřílohabezlepkové chuťovkyvegan plackyzdravá chuťovkabezlepková chuťovkalněné semínkoveganské jídlochuťovkyrecepty bez masavegetariánské pokrmyVláčné květákové placičkykvětákveganská stravaveganské plackyrecepty bez laktózybezlepkové placičkybezlepkvé placičkyčesnekveganské receptySlaná chuťovkarecepty bez mlékaplacičky bez lepkuplackyveganská jídlajednoduché plackyvegan chuťovkavegetariánský receptlahůdkové droždívegan stravadomácí plackyveganská chuťovkavegetariánská kuchyněchia semínkazdravá svačinavegan receptyveganské chuťovkyvegetariánské jídlo
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
65
2

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
24
13

Cibulové lívanečky

Zdravé recepty
24

Obložené placičky

Vaše příběhy
56
4

Hlava už mě nebolí a 12 kg je pryč (Katka, 36 let)

16
1

Podzimní průvodce léčivými kořeny – díl II.

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
9
2

Václavky ve sladko-kyselém nálevu

Na svatého Václava začínáme sbírat václavky a nakládáme je do láku. Máme pak zásoby na další rok. Houby nakládáme bez cukru, bez sladidel, bez hotových nak...
Blog
3

Čteš nás roky. Co tě zatím drží zpátky?

Možná nás sleduješ už dlouho. Možná máš v záložkách uložené desítky našich receptů, možná jsi si i párkrát řekla, že “tohle zkusím”. A možná se...
Zdravé recepty
85
18

Jablečná povidla bez cukru

Letos je jablek dostatek, proto využijeme bohaté jablečné nadílky a naděláme slaďounká voňavá povidla. Samozřejmě bez cukru. A také skoro bez práce. Žádné ...
Polévky
24
13

Polévka s houbami shiitake a rýžovými nudlemi

Thajské polévky máme moc rádi, ale nemusíme moc ty hodně pikantní. Tohle je naše, taková česká verze, na nudlovou pho  polévku. Sklidila velké ovace, tak v...
Vaše příběhy
4

10 let jsem čekala – zbytečně, stačil mi 1 rok! (Jana)

Deset let jsem vás jen tak sledovala. Pak jsem to konečně zkusila – a nestačila se divit!
49

Podzimní průvodce léčivými kořeny – díl I.

Nezapomeňte, že na podzim se dá stále sklízet a vyrábět mnoho léčivých přípravků, ale i dobrot. Jaké kořeny sbírat na podzim? A jak s nimi naložit? To vše ...