Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Vláčné květákové placičky

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec

Velmi jednoduchý recept, do kterého schováte květák a vytvoříte tím zdravé mlsání i pro ty, co květák nemají příliš v lásce.

Ingredience

  • 500 g květáku
  • 100 g pohankové mouky
  • 2 lžíce lahůdkového droždí
  • 2 lžičky sušeného česneku
  • 2 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce oleje
  • pepř
  • sůl

Recept na květákové placičky bez lepku

  1. V sekáčku nasekejte květák na květákovou rýži. Dejte do mísy.
  2. Přidejte všechny ostatní ingredience a rukou pěkně propracujte v těsto.
    3. Pojď s námi uvařit živě
    3. listopadu 2026 · 15:00–20:00 · Brno
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  3. Pekáč vystelte pečicím papírem, trochu potřete olejem a rozprostřete rovnoměrně těsto.
  4. Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu asi 20-30 minut. Po upečení nakrájejte.

Praktické

  • Doba pečení bude záležet na vaší troubě a jak silná je vrstva těsta.

Obměna

  • Placičky můžete ochutit kořením podle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

🍂 PS: Pořád jen prohlížíš recepty?

Pojď je s námi vařit. V Podzimním detoxu máš jídelníček na každý den. Přidat se můžeš do pondělí 2. 11. Chci se přidat

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

33 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

ivabogum
4. 9. 2025

Naprosto skvělé, opakovaně odzkoušené, díky.

Andrea K.
16. 7. 2025

Tento rýchly recept vždy nesklame 🤩 k tomu batatove hranolky, kešu smotana a šalatik

Ukázat další komentáře
chia semínkazdravá svačinavegan receptyveganské chuťovkyvegetariánské jídlobez lepkubez mlékaslaná svačinavegan jídlovegan pokrmvegetariánské svačinyreceptbez vajeczdravé plackybezlepková stravabezlepkové mlsáníjídlo pro vegetariányrychlovkachuťovkarecepty bez lepkuveganské pokrmyvegan chuťovkyjídlo bez sójivegansvačinkybezlepkové receptyvegan kuchynězeleninové plackyrecepty na plackyvegetariánské receptyolivový olejbezlepkové plackyslané svačinyvegan placičkychutné vegetariánské jídlozeleninasvačinkaslané chuťovkyvegan jídlaveganské placičkykvětákové plackyzdravíbez sójiveganská kuchyněvegan pokrmyvegetariánská jídlakvětákové placičkysvačinybez laktózyzdravé svačinyveganský pokrmrecepty bez sójiplacky z květákusvačinaABKMfitness chuťovkyrecepty bez cukruzdravé chuťovkyzeleninové placičkypohanková moukapřílohabezlepkové chuťovkyvegan plackyzdravá chuťovkabezlepková chuťovkalněné semínkoveganské jídlochuťovkyrecepty bez masavegetariánské pokrmyVláčné květákové placičkykvětákveganská stravaveganské plackyrecepty bez laktózybezlepkové placičkybezlepkvé placičkyčesnekveganské receptySlaná chuťovkarecepty bez mlékaplacičky bez lepkuplackyveganská jídlajednoduché plackyvegan chuťovkavegetariánský receptlahůdkové droždívegan stravadomácí plackyveganská chuťovkavegetariánská kuchyně
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
186
3

3denní “Podzimní detox výzva” začíná!

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
25
13

Cibulové lívanečky

Zdravé recepty
24

Obložené placičky

Hlavní jídla
19
7

Tuřín po indicku

Zdravé recepty
35
10

Řepový kečup

Vyzkoušejte také

Blog
1

Klidný prosinec se rozhoduje teď

Klidný prosinec bez přejídání a únavy se nerozhoduje v prosinci, ale už teď na podzim. Proč je teď ten správný čas a jak přijít k Vánocům s energií.
Zdravé recepty
108
12

Indická cibulová Kulcha

Tento vynikající indický chléb je opravdu měkounká dobrota. Od jiných indických chlebů se liší tím, že nepotřebuje kvasinky. Struktura je vláčná a hodí se ...
Hlavní jídla
32
24

Dlouhé batátové gnocchi s oříšky a houbami

Pro tento recept jsem zvolila velmi jednoduché ingredience, aby nepřebily chut batátových noků. Chce to jen trošku trpělivosti při přípravě.
46
2

19 tipů na jídla s růžičkovou kapustou

Máte rádi kapustičky a už nevíte, jak je v kuchyni použít, anebo naopak je rádi nemáte, ale chcete jim dát ještě šanci? Zkuste některý z našich oblíbených ...
Zdravé recepty
klub
30
9

Bezlepkové čoko hromádky

Hromádky plné energie, možná ne moc krásné, ale dobré a rychlé a vhodné i pro bezlepkovou dietu. Jak je u mých receptů zvykem, opět v nich nenajdete cukr a...
Zdravé recepty
99
22

Pomazánka z červené čočky

Pokud vás honí mlsná na něco slaného, tahle tahle pomazánka vás jistě uspokojí. Její příprava je rychlá a vydrží v lednici i dva dny. Můžete si jí dát se z...