Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Mlsný pohárek

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez vajec
sezóna jaro
sezóna léto

Tento pohárek osvěží i zasytí. Je to rychlé, žádné dlouhá příprava a zdobení.

Ingredience
2 porce

  • 2 plné polévkové lžíce ovesných vloček
  • 2 polévkové lžíce rozinek
  • 1 lžíce kakaa
  • 250 g ovesného mléka
  • jahody
  • mandle
  • kokosové plátky
  • obilný sirup

Jak připravit osvěžující dezert s jahodami

  1. Do mixéru dejte vločky a pořádně rozmixujte.
  2. Přidejte rozinky, ovesné mléko, kakao a znovu pořádně rozmixujte.
  3. Na suché pánvi lehce opražte nasekané mandle a kokos.
  4. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. Rozmixovanou směs dejte do menšího kastrůlku a za neustálého mícháni přiveďte do varu a vařte několik minut do zhoustnutí.
  6. Nalijte směs do pohárků, posypte jahodami, kokosem a mandlemi.
  7. Pokus chcete dezert sladší, můžete nakonec povrch pokapat vaším oblíbeným sirupem.

Praktické

  • Kokos nezapomeňte opražit, má pak nádhernou vůni i chuť.
  • Výborné jak vlažné tak vychlazené.
  • Pro verzi bez lepku použijte bezlepkové ovesné vločky.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv sezonní ovoce.
  • Místo ovesného použijte jakékoliv rostlinné mléko.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let. Pozor na kusy mandlí.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

17 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Pórková polévka s žampiony a fazolovými lusky

Ty nejobyčejnější polévky sklízejí doma největší úspěch. Tahle velmi chutnala i návštěvě včetně dětí. Kluci se jen olizovali. Polévka je rychlá a velmi chu...

Nové koleno už nepotřebuji (Alena, 68 let)

Potýkala jsem se s různými zdravotními problémy, rozhodla jsem se s nimi zatočit změnou jídelníčku. A nyní se raduji z výsledků – klesl mi cholestero...
41
22

Vařte sezónně – má to spoustu výhod! Víte, jak na to?

Už jste začali vařit podzimně? Nebo je to pro vás vyšší dívčí a vaříte celý rok to samé? Má to velké výhody přizpůsobit se ročnímu období. Když si budete v...

Podzimní balzám na rty 3x jinak (návod na výrobu)

Dopřejte podzimní péči i vašim rtům. Vyrobte si z přírodních ingrediencí balzámy na rty.

Rýže s mangoldem a kokosovým mlékem

Rychlé rizoto, které se buď hodí jako lehká večeře pro teplé dny, kdy nemáme moc hlad, nebo jako příloha k hlavnímu jídlu. Příprava je snadná a rychlá.

Zahrada v září a říjnu – děláme zásoby na zimu

Září i říjen jsou ve znamení uskladňování ovoce a zeleniny. Tento rok je to dost o kličkování mezi dešti. Jsem moc ráda, že jsme za ty roky půdu přeměnili ...