Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Zdravý narozeninový dort vhodný k 1. narozeninám

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna podzim
děti od 1 roku

Tento výborný, lehký, zdravý a osvěžující dort, jsem pekla synovi k prvním narozeninám. Protože obsahuje hlavně ovoce a větší množství hrozinek, je přirozeně sladký a dětem moc chutná. Použité obiloviny – rýže a jáhly jsou bezlepkové, proto ho mohou i ti, kteří si lepek hlídají, nebo omezují. V létě úžasně osvěží a dá se udělat z jakéhokoliv ovoce.

Základní informace

Tento výborný, lehký, zdravý a osvěžující  dort, jsem pekla synovi k prvním narozeninám (jen jsem vynechala ořechy). Protože obsahuje hlavně ovoce a větší množství hrozinek, je přirozeně sladký a dětem moc chutná. Použité obiloviny – rýže a jáhly jsou bezlepkové, proto ho mohou i ti, kteří si lepek hlídají, nebo omezují. V létě úžasně osvěží a dá se udělat z jakéhokoliv ovoce. Jen musím upozornit, že běžní strávníci jemnou chuť tohoto dortu asi neocení. Proto vám po svých zkušenostech doporučuji udělat malý dort jen pro oslavence a vás, kteří se stravujete jinak a ostatním nabídnout něco jiného.

 

Ingredience na dort do kulaté formy

  • půl hrnku rýže (asi 70g)
  • půl hrnku jáhel (asi 70g)
  • 3-5 lžic pohankové mouky
  • 4 plné polévkové lžíce sladu
  • větší hrst mandlí, nebo vlašských ořechů (nemusí být)
  • 3 větší jablka
  • 1 sáček práškového agaru (2 polévkové lžíce)
  • 300g hrozinek
  • půl lžičky skořice
  • půl litru studené vody
  • olej
  • vločky na vysypání (nebo pohanková mouka)
  • špetička soli

Postup

Rýžovo – jáhlový korpus

Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.

Rýži propereme a dáme do studené vody s půl litru studené vody vařit. Až se voda začne vařit, trošičku osolíme a přidáme oprané jáhly. Vaříme pomalu pod pokličkou až do vstřebání vody asi 40minut, až je obilí měkké. Nemícháme! Pokud obiloviny hodně pijou a voda se rychle vyvaří,  dolijeme trochou vařící vody. Po uvaření smícháme a necháme vychladnout.

Přidáme několik lžic pohankové mouky, slad, namleté mandle, nebo ořechy a důkladně promícháme. Vznikne řidší těsto, které nalijeme do vymazané dortové formy (nebo pekáčku) a vysypané pohankovou moukou, nebo drcenými vločkami. Vlhkou rukou uhladíme. Korpus má být vysoký asi 1-1,5cm. Dáme péct do předem vyhřáté trouby a pečeme asi 20-30 minut na 200’C, než se korpus oddělí od okrajů.

 

Vršek

Hrozinky dobře propláchneme na sítu, dáme do hrnce s litrem vody a přivedeme k varu. Přidáme na kousky pokrájené a jadřinců zbavené jablíčka, slupky můžeme nechat a skořici. Ovoce i hrozinky by měly být ponořené a vaříme asi 20 minut.

Když  je ovoce a hrozinky uvařené, pomocí tyčkového mixéru vše rozmixujeme na hladkou hmotu, přidáme celý sáček agaru, který do hmoty zamixujeme. Vrátíme hrnec na plotnu, počkáme až se začne vařit, pak okamžitě sundáme z ohně a nalijeme na upečený a nejlépe vychladlý korpus (může být vlažný). ozdobíme mandlemi, nebo čerstvým ovocem. Dáme vychladit do ledničky.  Dort během asi 2-3 hodin krásně ztuhne.

 

Praktické

Tento dort je vhodný hlavně pro malé děti, které ho určitě ocení, ale pochopení u klasicky se stravujících příbuzných se nejspíš nedočkáte, takže pro ně doporučuji udělat něco jiného, nebo jim rovnou koupit něco, co mají rádi.

Pokud dort pečete k prvním narozeninám, vynechte ještě raději ořechy a mandle. Ke druhým narozeninám už jsou všechny ingredience v pořádku.

Rýži s jáhlami si můžeme uvařit dopředu a pokud hodně ztuhnou, tak je stačí naředit trochou horké vody.

 

Obměna

Jablka můžeme nahradit jakýmkoliv jiným ovocem, výborné jsou hrušky, meruňky, blumy, švestky, ale i borůvky… Výborná je i kombinace více druhů ovoce, vznikají tak zajímavé chutě. Do agarové hmoty můžeme i zalít čerstvé ovoce.

Dort lze ozdobit i rýžovou šlehačkou, kterou seženete ve zdravé výživě a pak vypadá jak z cukrárny :-).

Trvanlivost

Tento dezert vám v ledničce vydrží i několik dní.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

9 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Dort zatim tuhne, ale i korpus i vrsek je moc dobry. Dala jsem tedy jen 2 lzice sladu a jen 100 gramu rozinek a i tak je to velmi sladke. Myslim, ze mala oslavenkyne dortik oceni. 👌🏼

Zrovna peču, jsem zvědavá, jak to dopadne.. :) prosím dotaz – těsto nebyli vůbec řídké, mozky jsem přidala minimum. Ten slad jsem přidala až úplně do vychladlé směsi jáhel a rýže – nebo měla být trochu teplá, právě aby zřídlo působením sladu?

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

1

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...
35
3

Nebezpečí číhá v prádle: Šokující výsledky testů odhalují vysoký obsah toxických látek

Věnovali jste někdy pozornost složení svého spodního prádla? Možná vás překvapí, že i takový zdánlivě neškodný oděv může skrývat vážné zdravotní riziko. No...

Video vzkazů nám zatím přišlo pět. A volňásků na párty rozdáváme patnáct

Poprvé jsme vás poprosili o video vzkaz — zatím jich máme pět a měli jsme z nich radost jako malí. Moc děkujeme. A protože volňásků na párty rozdáváme patn...
43
22

Ten nejlepší muž pro mě – 1. část

Dnes je to 20 let, co jsme si řekli ano v Unhošti na zahradě. Oddávající měla problém přečíst přepracovaný text i vyslovit správně naše společné příjmení. ...

Mandlové sušenky pro nejmenší

Hledáte dokonalou, zdravou svačinku pro své nejmenší, která chutná skvěle a přitom neobsahuje ani gram přidaného cukru nebo mléčné bílkoviny? Tyto domácí s...