Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Nejjednodušší ovesné sušenky bez lepku

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Návštěva “za dveřmi” a vy nemáte nic k pohoštění? Potom jsou tyto sušenky jasná volba. Jsou rychle připravené a nenáročné na ingredience.

Ingredience
cca 15 ks

  • 1 hrnek ovesných vloček bez lepku
  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • mletá vanilka dle chuti
  • 50 ml rýžového mléka
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 3 lžíce rýžového sirupu

Jak připravit rychlé ovesné sušenky

  1. Nejdříve pomeleme vlašské ořechy na jemno.
  2. Poté rozpustíme kokosový olej, vmícháme do něj rýžový sirup a rýžové mléko.
  3. Nakonec přidáme pomleté ořechy, vanilku a ovesné vločky a pořádně smícháme dohromady.
    4. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  4. Z hotového “těsta” vždy kousek odebereme a napěchujeme jej do vykrajovátka libovolného tvaru. Poté vykrajovátko sundáme a pokračujeme takto i se zbytkem těsta.
  5. Sušenky pečeme na 180°C cca 17 minut (dozlatova).
  6. Po vytažení z trouby nechte sušenky vychladnout – zpevní a budou hezky křupavé.

Praktické

  • Sušenky skladujte v uzavřené dóze.

Obměna

  • Pokud vám nevadí lepek, můžete použít klasické ovesné vločky.

Děti

  • Dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

130 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Andrea
13. 2. 2026

Pujdou i s jinym olejem napr.ryzovy?

Andrea
13. 2. 2026

Pujdou i s jinym olejem? Napr.ryzovy?

Ukázat další komentáře
vegetariánské receptyceliakbezlepkové dezertyvegan sušenkybezlepkové ovesné vločkyjednoduché sušenkyceliakiebez moukyrecepty bez lepkusušenky bez mlékaovesné vločky bez lepkudezert k čajiovesné vločkysvačinkasušenky bez cukruRychlé a chutné sušenky bez cukruvegan receptysušenky bez vajecsvačinabez laktózybezlepkové receptybezlepková svačinaKřupavé sušenkysušenky bez laktózyvlašské ořechyABKMdezerty bez mlékabezlepkový dezertdezert ke kávěrecepty z ovesných vločekvegetariánstvírýžové mlékodezerty bez laktózydezert bez vajecJak upéct sušenky bez lepkudezert dezertyzdravý dezertzdravé dezertyzdravé rychlé receptyvegetariánské dezertyjak použít rýžový sirupbezlepkové a bezlaktózové receptyovesné sušenkybezlepkové pečenívegan dezertsladké pohoštěníveganské pečenízdravé recepty pro dětibez mlékasladká svačinaveganský dezertdezert bez moukyvegan kuchyněrecepty na zdravé cookiesbez vajecdezerty bez cukruveganské dezertyrychlé dezertyvegan dezertyrychlé a levné receptyrýžový sirupdezert bez cukruveganská kuchynědezert bez mlékabezlepkové svačinyjednoduché sladké receptypohoštěnísušenky pro dětiveganské sušenkydezerty bez vajecfitness dezertyrychlé recepty do troubysušenkybezlepkové sušenkyrychlé sušenkysladké svačinydezert bez laktózybez lepkukokosový olejsušenky bez lepkuzdravé sušenkyke kávěvegan pečeníbez cukrufitness stravadezert bez lepkufitness receptyk čajirychlý dezertobilovinybezlepková dietadezerty bez lepkufitness dezertfitness sladkostirychlé pohoštění
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
40
9

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
39
20

Ovesné sušenky bez lepku

Zdravé recepty
klub
33
10

Ovesné košíčky bez lepku

Blog
4
1

Máme výherce! Děkujeme za vaše příběhy k 15. narozeninám

Zdravé recepty
6

Křehký jablečný štrůdl

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
153
61

Dýňový burger

Podzim je čas dýní a tento recept je skvělým způsobem, jak ji v kuchyni využít. Připravte si chutné a zdravé burgery, které vás zahřejí a zasytí!
Zdravé recepty
klub
66
12

Tofu ála balkán

Chcete si trochu zpestřit těstovinový salát nebo si připravit slanou chuťovku? Pak je tento recept to pravé. Tofu připravíte raz dva a druhý den už si poch...
34
2

Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty

Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás příjemně zahřeji, uspokoj...
klub
78
7

S.O.S. cvičení pro bolavá záda

Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.
Hlavní jídla
5
2

Schované fazole se špaldou

Někdy je potřeba do jídla schovat to, co lidé říkají, že nejedí, protože jím to nechutná. Tak jsem zamaskovala fazole do omáčky a všichni byli spokojení.
Blog
229
19

Podzim už je fakt tady! Jste připraveni?

Na mě už leze podzim a projevuje se to různými způsoby. A tak vám chci připomenout, co je teď důležité a dát pár praktických rad, jak se na příchod chladně...