Okurkové kanapky

Uvařeno

bez sóji

sezóna jaro

sezóna léto

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné… Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Ingredience

okurka
jakákoliv pomazánka (výborný je např. hummus, my použili tvarohovou tofu pomazánku s mrkví)
řeřicha

Po dvou letech covidu začínám znovu (Ondra, 37 let)

Když se mi váha vyšplhala na 132 kg, našel jsem Jíme Jinak. Váha šla krásně dolů, zlepšil se mi spánek, přestal jsem ...

Jak připravit jednohubky z okurky

Okurku nakrájíme na kolečka i se slupkou.
Namažeme jakoukoliv pomazánkou.
Ozdobíme čerstvou řeřichou.

Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA

Praktické

Skvělé pohoštění pro ty, kteří mají bezlepkovou dietu nebo děti.
Pomazánky můžete nabarvit různými přírodními barvivy a udělat tak veselou party.

Obměna

Místo okurky můžete použít i cuketu nebo jinou zeleninu.
Pomazánky můžete měnit dle chuti, vyzkoušejte některou z našich receptů.
Pro verzi bez sóji podávejte s nesójovou pomazánkou, např. s hummusem.

Děti

Kanapky jsou vhodné pro děti od 1,5 roku. Udělejte méně ochucenou verzi pomazánky.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

5 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

majinka

5. 4. 2018

Zdravím, kanapky jsem tímto způsobem také zkusila, jsou výborné, jen jsem měla problém s tím, že mi pomazánka z okurky klouzala, jak okurka pustila vodu – není třeba nějaký tip na to, jak tomu předejít? Děkuji :-)

martin.truhlar

7. 7. 2016

Kanapky? To jako že se mají dlabat na kanapi? :)

Ukázat další komentáře