Okurkové kanapky

Uvařeno

bez sóji

sezóna jaro

sezóna léto

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné… Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Ingredience

okurka
jakákoliv pomazánka (výborný je např. hummus, my použili tvarohovou tofu pomazánku s mrkví)
řeřicha

Fabián je tabulkové dítě i bez masa, mléka, piškot a pribiňáků

Bára jí jinak už od dětství, jak jste si mohli nedávno přečíst v jejím příspěvku. Nejí už řadu let maso, časem vynech...

Jak připravit jednohubky z okurky

Okurku nakrájíme na kolečka i se slupkou.
Namažeme jakoukoliv pomazánkou.
Ozdobíme čerstvou řeřichou.

Praktické

Skvělé pohoštění pro ty, kteří mají bezlepkovou dietu nebo děti.
Pomazánky můžete nabarvit různými přírodními barvivy a udělat tak veselou party.

Obměna

Místo okurky můžete použít i cuketu nebo jinou zeleninu.
Pomazánky můžete měnit dle chuti, vyzkoušejte některou z našich receptů.

Děti

Kanapky jsou vhodné pro děti od 1,5 roku. Udělejte méně ochucenou verzi pomazánky.

PS: Jdete s námi letos do Jarní očisty? Zavíráme vstup - poslední šance

Rozhoupejte se a pojďte udělat něco sebe 😊. Pojďte skoncovat s únavou, kily navíc a špatnou náladou. Už za pár týdnů uvidíte výsledky. Pročistíme tělo podle připraveného zdravého jídelníčku. Mrkněte na 8 týdenní Jarní očistu a naskočte!

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

majinka

5. 4. 2018

Zdravím, kanapky jsem tímto způsobem také zkusila, jsou výborné, jen jsem měla problém s tím, že mi pomazánka z okurky klouzala, jak okurka pustila vodu – není třeba nějaký tip na to, jak tomu předejít? Děkuji :-)