Okurkové kanapky

Uvařeno

bez sóji

sezóna jaro

sezóna léto

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné… Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Ingredience

okurka
jakákoliv pomazánka (výborný je např. hummus, my použili tvarohovou tofu pomazánku s mrkví)
řeřicha

Zatím mám dole 31 kg (Katka, 40 let)

Po nějaké době a několika dalších zhubnutých kilech se s vámi jdu zase podělit o svůj příběh. Přihlásila jsem se toti...

Jak připravit jednohubky z okurky

Okurku nakrájíme na kolečka i se slupkou.
Namažeme jakoukoliv pomazánkou.
Ozdobíme čerstvou řeřichou.

Praktické

Skvělé pohoštění pro ty, kteří mají bezlepkovou dietu nebo děti.
Pomazánky můžete nabarvit různými přírodními barvivy a udělat tak veselou party.

Obměna

Místo okurky můžete použít i cuketu nebo jinou zeleninu.
Pomazánky můžete měnit dle chuti, vyzkoušejte některou z našich receptů.

Děti

Kanapky jsou vhodné pro děti od 1,5 roku. Udělejte méně ochucenou verzi pomazánky.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

5 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

majinka

5. 4. 2018

Zdravím, kanapky jsem tímto způsobem také zkusila, jsou výborné, jen jsem měla problém s tím, že mi pomazánka z okurky klouzala, jak okurka pustila vodu – není třeba nějaký tip na to, jak tomu předejít? Děkuji :-)

martin.truhlar

7. 7. 2016

Kanapky? To jako že se mají dlabat na kanapi? :)

Ukázat další komentáře

Ingredience