Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Zeleninová jídla

Jarní černá rýže

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
sezóna jaro

Zelená patří k jaru, aby ještě více vynikla, zkombinovala jsem jí s černou rýží. Bylo z toho vynikající sezónní jídlo.

Ingredience

  • rýže Nerone
  • olej
  • cuketa
  • chřest
  • pórek
  • lupiny (možno vynechat)
  • hrášek
  • balzamikový ocet
  • citrónová kůra z bio citrónu
  • citrónová šťáva
  • čerstvá majoránka
  • dýňová semínka
  • čerstvý česnek
  • čerstvý estragon
  • pažitka
  • rukola
  • sůl
  • pepř

Recept na jarní černou rýži

  1. Uvařte rýži Nerone.
  2. Chřest blanšírujte. Poté vložte do ledové vody, aby si zachoval barvu. Nechte okapat.
  3. Pórek a cuketu nakrájejte na kostičky a vložte je do pánve s olejem.
  4. Přidejte dýňová semínka, oloupanou lupinu a vyloupaný hrášek, majoránku, estragon, česnek a restujte.
  5. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  6. Podlijte trochou vody, dochuťte solí a pepřem. Promíchejte a vařte.
  7. Ke konci vaření přidejte citrónovou kůru, chřest a vařte dalších pár minut.
  8. Nakonec posypte rukolou, pažitkou a pokapejte citrónovou šťávou.
  9. Rýži obložte a přelijte pár kapkami balzamikového octa.

Praktické

  • Blanšírování chřestu bude záležet na jeho velikosti.
  • Při nákupu lupiny, čtěte složení. Použila jsem lupinu v soli. Tudíž obsahuje lupinu a sůl.
  • Lupina se musí před použitím loupat.

Obměna

  • Můžete použít jakoukoliv zelenou jarní zeleninu.
  • Místo Nerone můžete podávat s jakoukoliv rýží.
  • Použijte jakékoliv jiné, ale čerstvé bylinky.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Vynikající recept!👌😋Trochu jsem si obměnila – jasmínová rýže. Pažitky jsem dala opravdu hodně, rýže přes ni není skoro vidět…😁

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Mandlové sušenky pro nejmenší

Hledáte dokonalou, zdravou svačinku pro své nejmenší, která chutná skvěle a přitom neobsahuje ani gram přidaného cukru nebo mléčné bílkoviny? Tyto domácí s...

Luxusní švestkový krém za pár minut

Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...
10

Nebojte se rostlinných olejů

Bojíte se dát si k večeři zeleninu restovanou na slunečnicovém oleji? Nejste sami. Poslední dobou se internetem šíří tvrzení, že rostlinné oleje – slunečni...
15
4

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 2)

Víte, jaké lekce se skrývají za 15 lety Jíme Jinak? V druhém díle ukážeme pravdu o pomoci druhým, vytrvalosti i odvaze být jiní – a jak tyhle zkušenosti mo...
8
2

Recepty, vážení a selský rozum

Vážit? Nevážit? Jak vaříte vy? Trošku ironie i malé povzdechnutí. Aneb vyhrnte si rukávy a jdeme na to..

Domácí quinoa burgery

Domácí rostlinné burgery jsou skvělou alternativou k těm kupovaným, ale až příliš často končí jako fádní nebo bez výrazu. Tento recept zcela mění pravidla ...