Ingredience
- 170 g quinoy v suchém stavu
- 2 lžíce chia semínek
- sušený česnek
- mák
- lněné semínko
- slunečnicové semínko
- sůl
- olej na potření papíru
Jak připravit slané quinoa krekry
- Uvařte quinou, jak jste zvyklí. Po uvaření osolte a rozmixujte. Přidejte chia semínka a nechte 10 minut odpočívat.
- Na pomaštěný pečicí papír rukou rozetřete vzniklou hmotu.
- Posypte mákem, lněným semínkem a slunečnicovým semínkem. Nakrájejte na trojhránky.
- Pečte v troubě na 190°C asi 25 minut.
Praktické
- Pečte podle vaší trouby.
Obměna
- Na posypání můžete použít jakákoliv semínka.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale pozor na semínka.
Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více
Komentáře
Dobrý deň Vierka, opäť raz výborný recept, chutia úžasne! Quinou mám veľmi rada ale po tomto recepte ju úplne že zbožňujem 😁😋 a veľmi sa teším že to je vlastne už z varenej obilniny tak to nezaťažuje trávenie ale zároveň je to ako placky :)) moje sa trocha rozpadali tak neviem či bola tenká vrstva alebo treba viac chia nabudúce :))