Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Vločková indická kaše

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna podzim
sezóna zima

Rychlá a bezlepková vločková kaše s vůní Indie.

Ingredience
3 porce

  • žampiony
  • hlíva
  • olej
  • kurkuma
  • černá hořčičná semínka
  • sušené kari listy
  • mletá semínka koriandru
  • garam masala
  • asafoetida
  • dlouhý pepř
  • 80 g rýžových vloček
  • mizuna
  • citrónová šťáva
  • kokosové mléko z konzervy (asi polovina)
  • konopná semínka

Jak připravit vločkovou kaši s houbami po indicku

  1. Rýžové vločky omyjte a nechte 30 minut nasáknout.
  2. Do pánve dejte olej, všechno koření kromě kurkumy, nakrájené houby a orestujte.
  3. Když jsou houby uvařené, přidejte rýžové vločky, kurkumu, sůl a kokosové mléko. Vařte, dokud nejsou vločky měkké.
  4. Po uvaření přidejte mizunu, citrónovou šťávu a konopná semínka. Promíchejte a podávejte.

Praktické

  • Pokud chcete kaši hustější, vařte trochu déle, pokud dáváte přednost vlhčí verzi, přidejte více kokosového mléka nebo i trochu vody.
  • Nezapomeňte na citrónovou šťávu.
  • Kaše je dobrá teplá i vychladlá.

Obměna

  • Místo mizuny můžete použít rukolu, petrželku, koriandr nebo cokoliv zeleného.
  • Můžete použít jakýkoliv pepř.

Děti

  • Kořeněné jídlo nevhodné pro děti.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

21. července 2026 · 15:00–20:00 · Brno Rezervovat místo

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

14 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Lucie Bob
29. 9. 2023

Jdu na to, děkuji! 🤗

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Pikantní indická mrkev

Provoňte si vaší kuchyň tímto jednoduchým a lahodným pokrmem. Asafoetida v něm určitě nesmí chybět, je to právě ona, která celému pokrmu dodá tu správnou i...

Hlíva s omáčkou z kaparů a růžového pepře

Výborná pečená hlíva doplněná dipem, který můžete využít i k jiným receptům.Tento dip si můžete přizpůsobit vaší chuti a měnit konzistenci podle toho, na c...

Žlutá květáková rýže

Květáková rýže na žluto s indickým kořením. Jednoduchá, chutná a voňavá zeleninová složka talíře, kterou si můžete na talíři doplnit dalšími dobrotami dle ...

Špaldová míchanice

Jednoduché a lahodné pikantní jídlo, skvělé jako rychlý oběd nebo večeře. Pokud se budete držet receptu, nevynecháte koření a další důležité ingredience, u...

Pikantní zimní tempeh s černými nudlemi

Co myslíte, může se člověk zamilovat do tempehu, sečuánského pepře či shiitake? Za nás rozhodně ano. Ochutnejte toto lahodné asijské jídlo, které je za pou...

Indická jogurtová pánev

Toto jídlo vás krásně zahřeje během chladných a pochmurných dnů podzimu a zimy. Koření je nezbytné, abyste dosáhli správné chuti, proto se snažte nic nevyn...