Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Moučníky

Bezlepkový koláč s polevou

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Pokud preferujete spíše rychlé recepty, pak je tento koláček jasná volba. Příprava je jednoduchá a nejsou třeba žádné speciální ingredience.

Ingredience
forma 22 cm nebo menší plech

Na těsto:

  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • 1 hrnek čirokové mouky
  • 1 hrnek pohankové mouky
  • 2 lžičky kypřicího prášku bez fosfátů
  • 1/4 lžičky jedlé sody
  • 50 ml rýžového oleje
  • 300 ml rýžového mléka
  • 4 lžíce povidel
  • 1 lžička jablečného octa/citrónové šťávy
  • 3 plnější lžíce datlového sirupu
  • 40 ml rumu/mirinu

Na polevu:

  • 40 g kvalitní hořké čokolády
  • 1 rovná lžíce povidel
  • 30 ml rýžového mléka
  • 1 lžička kakaového másla
  • rum nebo mirin dle chuti (nemusí být )
  • troška vanilkového extraktu

Jak připravit koláč bez lepku, cukru a vajec

  1. Nejprve pomeleme vlašské ořechy na hrubější mouku, tzn. jsou v ní menší kousky ořechů.
  2. Poté namleté ořechy přesypeme do mísy a přidáme zbytek suchých ingrediencí.
  3. Pojď s námi uvařit živě
    30. října 2026 · 15:00–20:00 · Olomouc
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  4. V jiné misce smícháme všechny mokré ingrediene.
  5. Nakonec pomocí metličky opatrně spojíme. Vznikne nám spíše hustější těsto, které přendáme buď do formy o průměru 22 cm a nebo na menší plech. Moučník pečeme na 180°C cca 25-30 minut. Propečení vyzkoušíme špejlí.
  6. Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu a kakaové máslo v rostlinném mléce a nakonec vmícháme i zbylé ingredience. Polevu pomocí lžíce rozetřeme na koláček a na závěr můžeme ozdobit sekanými oříšky, jedlými květy atd.

Praktické

  • Záměrně používám rýžové mléko, které je přirozeně sladké.
  • Polevu můžete vynechat a potřít koláček svojí oblíbenou marmeládou bez cukru. Bude taky skvělý.

Obměna

  • Místo rýžového oleje lze použít olej slunečnicový/řepkový
  • Kakaové máslo v polevě lze nahradit kokosovým olejem.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, pokud už touží po čokoládě. Jinak se je snažíme na “hnědé” dezerty nezvykat a odkládáme to na co nejpozději.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

30. října 2026 · 15:00–20:00 · Olomouc Rezervovat místo

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

52 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Výborný, vláčný koláč! Poleva se povedla, ale příště ho klidně jen potřu povidly. Chuť je vynikající! A navíc bezlepkový! Díky za skvělý recept, Klárko!

Daireann
11. 2. 2023

Báječný koláč, můj první bezlepkový a jsem moc vděčná za tenhle krásně vyladěný receptík!

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Co kdybyste letos na podzim udělali něco pro sebe?

Celý rok se staráme o plno věcí okolo sebe – rodina, domácnost, povinnosti. Jak často ale věnujeme pozornost sami sobě? Přijměte pozvánku k tomu se l...

Kynutý štrúdl z kvásku

Připravte si luxusní, křehký a na jazyku se rozplývající kynutý celozrnný štrůdl s různými náplněmi.

Chuďasova bramborová mísa

Když je málo času, člověk má hlad, chuť na brambory a po ruce jen trochu rýže, tak vznikají super rychlé chuťovky. Tahle přirozeně bezlepková večeře připom...
33
2

Dítě na klasické stravě sní za den více než 21 kostek cukru. To je 2x víc než se doporučuje

Chcete pro své děti to nejlepší? Ale jak se v té spoustě výrobků v obchodě vyznat? Co jim koupit? Podle čeho vybírat? Podle obalu? Takto vypadá jídelníček ...

Živý kurz vaření – Vánoční speciál v Brně 3.11.2026

Užijte si Vánoce bez zbytečného stresu! Naučíme vás připravit skvělé sváteční menu, vykouzlit zdravé cukroví jako od cukráře a ukážeme vám spoustu kuchařsk...

Snídaňová polévka: změna, se kterou začnete zítra ráno

Jedna malá změna, kterou zvládnete hned zítra: teplá snídaňová polévka. Zahřeje, zasytí do oběda a ztiší dopolední chuť na sladké. Jak na ni a s jakými rec...