Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla

12x inspirace na zdravé Štědrovečení menu: polévku i hlavní chod

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
sezóna zima

Smažená ryba a tučný bramborový salát. To je česká Štědrovečerní klasika. Chcete letos ulevit svému trávení a zkusit zdravější verzi? Poradíme vám, jak na to. Máme pro vás hned 12 tipů, co si na Štědrý večer můžete dát.

Polévka

Tradičně se podává například rybí polévka, nudlová nebo hrachovka. Ve zdravé verzi můžete na Štědrý večer vyzkoušet některou z těchto polévek:

Hlavní chod

Českou klasikou je tučný bramborový salát a ryba v trojobalu. Nabízíme hned několik zdravějších alternativ hlavního chodu, po kterých vám zaručeně nebude těžko a nebudete se muset bát ani o svou váhu:

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Jíme Jinak

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

293 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

JanaM.
14. 12. 2025

Rybí a lohikeitto, JJ salát a candát i kapr, soutěž, kdo první zamaže bílý ubrus…

František
13. 12. 2025

Ta nabídka je lákavá. Určitě vyzkouším, ale ne o Vánocích. Tradice se u nás nemění. Rybí polévka a kapr po Rácku (Rácponty) …..

Ukázat další komentáře
celiakierybaštědrý dennudlový vývarpolentabez laktózyjídlo na štědrý denhoubovkatofunézaABKMzdravý bramborový saláttofu prstyVánoceřízečkyfit řízekstaročeské bezmasé receptyvegetariánstvíobalovaná zeleninavegan štědrovečerní večeřebezlepkové a bezlaktózové receptypolentový knedlíkbez rybvegan vánocebez mlékavánoční menuvegan kaprsezóna zimabramborový salátsalát z polentyhraškarybí prstysalát z bramborveganstvívegan rybazelenina v hrašceřízekvánoční salátzeleninové řízečkybez lepkubez masavegan sekanátofu řízekdětifitness stravamajonézový saláttempeh na meduobilovinybezlepková dietavývar s nudlemihrachovaveganceliakštědrovečerní večeřepolévka na vánocevegetariánské receptyfit stravamenu na vánocevánoční polévka
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
77
26

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Česká klasika
117
129

Svatomartinské “Huso”-knedlo-zelo

Česká klasika
34
11

Krkonošský houbovec jinak: tradiční recept zdravě

Hlavní jídla
26
10

Sushi rolky z rýžového papíru

Hlavní jídla
15
1

Krémové kokosové rizoto s fazolkami a pórkem

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
62
69

Cizrna na houbách

Konečně začala skutečná houbařská sezóna. Pokud už nevíte, kam byste čerstvé hřiby přidali, vyzkoušejte cizrnu na houbách po našem. Náramná dobrota!
Hlavní jídla
klub
36
12

Veganské rybí prsty

Luxusní rybí tofu prsty vhodné jako součást talíře nejen na Vánoce, ale kdykoliv v průběhu roku. Výborné jsou podávané třeba s jáhlovou kaší a ředkvičkovým...
klub
68
24

Luxusní čokoládové truffles – hotové do 5 minut

Ultra rychlé a hříšně dobré čokoládové truffles, které je hotové během chvilky. Vhodné nejen jako vánoční cukroví, ale také jako bonboniéra nebo zdravé sla...
Hlavní jídla
94
37

Bezlepkový pečený jáhlový burger

Máte rádi burgery nebo karbanátky? Zkuste tuhle zdravou bezlepkovou variantu. Jsou rychlé a krásně variabilní podle sezóny.
Hlavní jídla
16
6

Ďábelské fazole s červenou rýží

Barva ohně, tepla … červená barva tohoto jídla nelže. Tyto fazole jsou opravdu ďábelské. V chladných dnech vás toto intenzivní, kořeněné a pikantní j...
Hlavní jídla
17
8

Šafránové halušky se zeleninou (bez lepku)

Jednoduchý a rychlý recept na halušky bez lepku a bez vajec, doplněné o lahodnou zeleninovou omáčku. Tento recept je skvělý pro chladné, kdy se potřebujeme...