Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Jemná sametová polévka

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna podzim
sezóna zima

Hustou sametová polévka, která vás zasytí a zahřeje třeba po procházce zimní přírodou.

Ingredience

Jak připravit sametovou květákovou polévku

  1. Na páře uvařte květák.
  2. Do mixéru dejte vařené fazole i s trochou tekutiny, ve které se vařily a květák. Rozmixujte na jemný sametový krém.
    3. Pojď s námi uvařit živě
    3. listopadu 2026 · 15:00–20:00 · Brno
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  3. Do tohoto krému vmíchejte trochu citrónové šťávy.
  4. Na talíři pokapejte olivovým olejem, dukkahem a bílým pepřem.

Praktické

  • V tomto receptu nemusíte nic vážit, řiďte se podle počtu strávníků a podle toho volte množství surovin.
  • Tekutinu z fazolí si nechte stranou, pokud se vám zdá polévka příliš hustá, můžete dodatečně naředit.

Obměna

  • Můžete přidat jakoukoliv posypku.
  • Můžete použít jakékoliv bílé fazole.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme koření.

Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví

3. listopadu 2026 · 15:00–20:00 · Brno Rezervovat místo

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

26 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
23. 10. 2025

Vynikající, opravdu sametová! Přidala jsem ještě batát, posypala jsem smaženou cibulí a kápla dýňový olej – lahoda😋

Mila Beata
3. 9. 2024

Mnam ❤️ Muj rád kousky, tak jsme mixovali jen trošku 😂❤️

Ukázat další komentáře
rychlovkasezóna zimarecepty bez lepkuitalské fazoleveganské polévkyvegankořeníbezlepkové pokrmyvegan polévkapolévka bez lepkuvegetariánské receptybez masabezlepkové receptysytá polévkaluštěninové polévkyluštěninykrémová polévkabezlepková jídlavegan receptyrecepty pro celiakiizeleninaolivový olejsměs kořenívegan jídlorecepty bez laktózypodzimfitness stravabio citronová šťávabezlepkový pokrmrecepty bez mlékazdravízeleninová polévkaveganská kuchyněbezlepkové jídlorecepty pro celiakyzimaceliakbez smetanyveganské pokrmypolévky bez lepkuobědová polévkabez sójiluštěninová polévkabezlepková kuchyněbílý pepřpolévkabez laktózyhusté polévkyvegan kuchyněvegan pokrmceliakiekrémové polévkysyté polévkyvegan jídlapolévka bez masakvětákveganské jídlofitness receptyvegan pokrmyvegan polévkyvegetariánstvíveganské receptyveganská polévkaveganský pokrmkvětákovo-fazolová polévkafazolebílé fazoleveganská jídlacannellinizeleninové polévkyfazolovo-květáková polévkabez lepkubez mlékahustá polévkafazolová polévkadukkahreceptsezóna podzimsezónní zeleninaobědové polévkyrecepty bez masa
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
67
37

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

Polévky
46
5

Zelený energetický krém

Polévky
79
16

Fazolová polévka s restovanou cibulí

Blog
8

Živý kurz vaření – Lehčí Vánoce ve Zlíně 6.11.2026

Hlavní jídla
80
7

Podzimní ječmen s dýní

Vyzkoušejte také

Polévky
82
13

Rychlá podzimní polévka

Spolu s podzimem přicházím na chuť polévkám a nejvíc ze všeho mám ráda ty husté a krémové. Tato polévka splňuje vše a navíc je rychlá na přípravu a věřím, ...
klub
137
5

Listopad – plakátek na ledničku

Co v listopadu jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Pl...
Hlavní jídla
klub
84
23

Podzimní fazolová omáčka s dýní a rýží basmati s quinoou (kompletní talíř)

V tomto videu se naučíme, jak do 30 minut udělat kompletní večeři nebo oběd. Uvaříme si luxusní omáčku s napařenou zeleninou a basmati rýži s quinoou. Oku ...
Blog

Dnes zavíráme vstup do Podzimního detoxu

Dnes je poslední den, kdy se můžete přidat k Podzimnímu detoxu. Nic jste nezmeškali, do Vánoc máte skoro sedm týdnů.
Blog
20
6

Zítra zavíráme Podzimní detox. Přidáte se?

Jestli ještě váháte, zda se přidat a udělat něco pro svoje zdraví, váhu a pohodu do konce roku, podívejte se na zkušenosti těch, kteří právě začali. Co se ...
Hlavní jídla
12
8

Dýňové ravioli s lískovými oříšky

Ravioli plněné dýní jsou italskou klasikou. Jde o zdravé, lehké a přitom chuťově i na pohled atraktivní jídlo, se kterým jistě zabodujete u celé rodiny neb...