Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Moučníky

Špaldová jablečná buchta s pistáciovou polevou

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna podzim
děti od 1 roku

Vláčná jablečná buchta, která se obejde bez vajec, mléka i bílého cukru. Sladkost jí dodává rýžový sirup a šťavnatost velké množství jablek. Je ideální k obilné kávě, čaji nebo jako svačina do školy.

Ingredience

Na buchtu

  • 2½ hrnku špaldové mouky (hladké nebo polohrubé)
  • 1½  sáčku bio kypřicího prášku bez fosfátů
  • ¾ hrnku rýžového sirupu
  • ⅔ hrnku slunečnicového oleje
  • 5 lžic mletého lněného semínka
  • 15 lžic vody
  • 5–6 středních jablek
  • 1½–2 lžičky mleté skořice
  • 1 lžička vanilkového extraktu nebo mleté vanilky
  • špetka kvalitní mořské soli
  • 3–6 lžic ovesného nebo mandlového nápoje podle potřeby
  • hrst nasekaných vlašských ořechů nebo rozinek (volitelně)

Pistáciová poleva

  • 80 g 100% pistáciového másla
  • 1–2 lžíce rýžového sirupu
  • ovesného nebo mandlového mléko dle potřeby
  • špetka soli
  • pár kapek vanilkového extraktu (volitelně)

Na ozdobu

    • 1–2 lžíce nasekaných nesolených pistácií
    • 1–2 lžíce rozdrcených lyofilizovaných malin

Recept na jablečný řez s pistáciemi

  1. Troubu předehřejte na 180 °C. Plech o velikosti 30 × 40 cm vyložte pečicím papírem.
  2. Mleté lněné semínko smíchejte s vodou a nechte asi 10 minut nabobtnat.
  3. V míse promíchejte mouku, kypřicí prášek, skořici a sůl.
  4. Přidejte rýžový sirup, olej, vanilku a připravenou lněnou směs. Nakonec podle potřeby přilijte rostlinný nápoj. Těsto by mělo být husté, ale dobře roztíratelné.
  5. Jablka oloupejte a nakrájejte na malé kostičky. Pro ještě vláčnější výsledek můžete polovinu jablek nahrubo nastrouhat. Vmíchejte je do těsta spolu s ořechy nebo rozinkami.
  6. Těsto rovnoměrně rozetřete na připravený plech a ihned vložte do trouby.
  7. Pečte 35–45 minut, dokud nebude buchta zlatavá a špejle zapíchnutá do středu nevyjde suchá. Nechte zcela vychladnout.
  8. Pistáciové máslo smíchejte s rýžovým sirupem, špetkou soli a vanilkou. Postupně přidávejte rostlinný nápoj, až vznikne hladká poleva, která pomalu stéká ze lžičky. Pokud je pistáciové máslo tužší, můžete směs krátce a velmi jemně zahřát.
  9. Polevu přendejte do cukrářského sáčku nebo do malého sáčku s odstřiženým růžkem a ozdobte buchtu tenkými cikcak proužky. Nakonec posypte nasekanými pistáciemi a rozdrcenými lyofilizovanými malinami.

Praktické

  • Bio kypřicí prášek bez fosfátů není potřeba doplňovat octem. Těsto po zamíchání nenechávejte stát a dejte ho rovnou péct.
  • Špaldová mouka saje více tekutin, proto podle potřeby přidejte několik lžic rostlinného nápoje.
  • Těsto má připomínat husté bábovkové těsto – dobře se roztírá, ale neteče.
  • Buchta chutná výborně hned po upečení, ještě vláčnější je však druhý den.

Obměna

  • Místo vlašských ořechů použijte lískové oříšky nebo mandle.
  • Část jablek můžete nahradit hruškami nebo přidat hrst čerstvých borůvek.
  • Do těsta se hodí také rozinky, brusinky nebo na kostičky nakrájené sušené datle.
  • Pokud buchtu připravujete na všední den, můžete pistáciovou polevu vynechat a jen ji lehce poprášit mletou skořicí.

Děti

  • Veganský dezert je vhodný pro děti od 1 roku, pokud už jim dáváte ořechy.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Veganský špaldový makovec s ovocem a citrónovou kešu polevou

Pokud hledáte makovec, který je vláčný, přirozeně slazený a bez živočišných surovin, právě jste ho našli. Kombinace špaldové mouky, máku, rostlinného jogur...
21
40

Citrónová buchta z dýně

Jednoduchá buchta z dýně krásně voní a chutná po citrónu. Díky dýni je vláčná a my si ji zařadili mezi oblíbené dezerty. Je opět bez cukru, mléka, bílé mou...

Arašídové řezy bez lepku

Tento dezert potěší nejen milovníky arašídů. Je bez lepku, cukru a mléka a připravíte jej během chvilky. Jen je třeba vydržet, než ztuhne a rozleží se, ale...

Kolečka s makovou nádivkou

Recept na sladké plněné sušenky bez cukru, mléka a vajec pro milovníky máku. Tato kolečka jsou skvělá jako sladká svačinka, ke kávě nebo čaji a jako pohošt...
Dorty
klub
40
11

Makový dortík s jablky a tofu krémem (bez lepku)

Překvapte rodinu tímto dezertem, který je laděný do podzimních chutí a neobsahuje lepek, cukr a ani mléko. Tento dortík je sice trochu pracnější, ale výsle...

Veganská citronová bábovka s čokoládovou polevou

Máte chuť na vláčnou veganskou bábovku, která voní po citrónu a je doplněná čokoládovou polevou? Ukážeme vám jednoduchý recept, který si snadno připravíte ...