- 8 větších žampionů
- 160 g rýže basmati
- 100 g čočky
- petrželka
- česnek
- olej
- sůl
- 1 mrkev
- 1 malá cibule
- trocha řapíkatého celeru
- pažitka
- mletá sladká paprika
- pepř
- umeocet
- tamari
- sušené cuketové květy na ozdobu (volitelné)
- sušená červená řepa na ozdobu (volitelné)
Jak připravit zapečené žampiony s nádivkou bez lepku
- Cibuli, česnek, mrkev a celer nasekejte na jemno. Do pánve nalijte olej, rozpalte, přidejte nasekanou zeleninu, mletou papriku a orestujte. Čočku propláchněte v sítku studenou vodou a poté přidejte do pánve. Podlijte trochou vody, lžící umeocta, osolte a opepřete. Vařte do změknutí čočky. Ke konci varu přimíchejte tamari.
- Rýži uvařte a nechte stranou.
- Oddělte nožičky hub od hlaviček. Hlavičky osolte a opepřete a zakápněte trochou oleje. Do mixéru vložte nožičky hub, sůl, pepř, česnek, trochu oleje a petrželovou nať. Rozmixujte a rozmixovanou hmotu smíchejte s trochou vařené rýže. Naplňte touto hmotou kloboučky hub, naskládejte je na plech vyložený pečícím papírem, pokapejte olejem, troškou vody a dej péct do trouby na 220°C. Pečte dozlatova.
- Na talíř naservírujte rýži, čočku, doprostřed dejte pečenou houbu a posypejte pažitkou. Můžete ozdobit sušenými cuketovými květy a práškem z červené řepy.
Praktické
- Sušené květy a prášek z řepy, použité v receptu na ozdobení, nemíváme běžně k dispozici a lze je vynechat. Můžete se ale inspirovat pro další zahrádkářskou sezónu a během ní si je doma připravit.
Obměna
- Jako přílohu můžete podávat jakoukoliv jinou obilovinu.
- Můžete použít jakoukoliv čočku.
- Na plnění se skvěle hodí například i houby portobello.
- Talíř dozdobte podle své chuti a podle toho, co máte k dispozici.
Děti
- Vhodné pro děti od 1,5 roku, ale ubereme sůl, olej a koření.
PS: Jdete s námi letos do Jarní očisty? Zavíráme vstup - poslední šance
Rozhoupejte se a pojďte udělat něco sebe 😊. Pojďte skoncovat s únavou, kily navíc a špatnou náladou. Už za pár týdnů uvidíte výsledky. Pročistíme tělo podle připraveného zdravého jídelníčku. Mrkněte na 8 týdenní Jarní očistu a naskočte!
Komentáře
Ještě teď se směju tomu, co jsem to provedla za kreaci na tom talíři 😀. Děkujeme za další prima recept.
Vierko rychlá dobrota…mňam, místo čočky jsem měla uvařenou cizrnu, a část jsem rozmixovala a bylo to moc dobré…děkuji, opravdu jsem si pochutnala…