Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

“Pizza” pomazánka

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez sóji
bez mléka

Rychlá a chutná pomazánka, k jejíž přípravě potřebujeme jen mixér a pár běžných ingrediencí. Díky koření a sušeným rajčatům trochu připomíná pizzu, odtud její název.

Ingredience
3-4 porce
  • 3 lžíce suché červené čočky
  • 100 g bílého tofu
  • 4 sušená rajčata
  • pár lístků bazalky
  • sůl
  • pepř
  • 1 lžicka sušeného oregana
  • 1 lžíce oleje (ideálně toho ze sušených rajčat)
  • 1 lžička rajského protlaku bez cukru
  • stroužek česneku
Po dvou měsících totální proměna (Jitka, 45 let)

Za každou větou jsem si musela odkašlat, antibiotika už mi nezabírala.

Jak připravit pomazánku s příchutí pizza

  1. Červenou čočku uvaříme do měkka a necháme vychladnout.
  2. Všechny ingredience dáme do mixéru a vymixujeme dohladka.
Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA

Praktické

  • Pomazánku podáváme například s focacciou z žitného kvásku, můžeme ji mazat na “raz dva” krekry či kváskové pečivo.
  • Pro verzi bez sóji použijte cizrnové tofu.

Obměna

  • Místo červené čočky můžete použít čočku žlutou.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl, olej a koření.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

20 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
21. 8. 2025

Vynikající! Místo červený čočky jsem dala červený fazole v chilli omáčce, trochu cibulovýho misa, česnek jsem zapomněla – pomazánka je skvělá 😋

Zuzana
16. 11. 2024

Vyborna, dekuji za recept!

Ukázat další komentáře
videomísto sýraluštěninová pomazánkasvačinazdravá svačinatofu pomazánkapomazánkajak připravit tofuveganská kuchyněvegetariánstvíjak použít tofuPomazánka z červené čočkybazalkatofu receptymísto sýrubez mlékarecepty s tofuzdravé svačinysušená rajčatapoužití tofufitness receptybílé tofuco s tofufitness chuťovkyfitness stravazdravé pomazánkybezlepková svačinabez sójislaná svačinaveganská svačinabez laktózyvegan pomazánkaveganská pomazánkaABKMveganské pomazánkymísto máslavegetariánské receptyveganské jídlorostlinné pomazánkymísto paštikytofučočková pomazánkapomazánka na pečivosvačinyveganské receptypomazánky na pečivočervená čočkaveganská jídladomácí pomazánky
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Hlavní jídla
2

Tofu scissor těstoviny

Čtěte více na toto téma

Hlavní jídla
klub
9
30

Tofu v pistáciové krustě

Zdravé recepty
klub
15
11

Rostlinná ricotta II.

Hlavní jídla
klub
8
2

Slaný palačinkový dort

Dorty
klub
55
41

Chia dortík

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
13
9

Křehké slané sušenky

Potřebujete rychlé pohoštění pro návštěvu nebo něco na zakousnutí k oblíbené pomazánce? Upečte si tyto jednoduché sušenky z několika málo ingrediencí. Laho...
Zdravé recepty
87
24

Tartar z červené řepy

Sezóna řepy je tady a tahle vděčná surovina se dá připravit na spoustu způsobů. Jedním z nich je i tento tatarák, ktery se báječně hodí k plackám a nebo to...
Zdravé recepty
37
14

Houbové paté

Tento jednoduchý a rychlý recept můžete využít i ve vašich dalších přípravách. Jak ho použijete, je na vás a určitě najdete i jiná využití, než jako paštik...
Zdravé recepty
55
48

Houbová paštika

Obchody nabízejí velké množství veganských alternativ paštik, ale složení nebývá zrovna ideální. Domácí je prostě domácí a bude záležet jen na vás, jak kva...
Zdravé recepty
klub
9
6

Veganská pomazánka Tirokafteri

Tentokrát se podíváme do řecké kuchyně a vyzkoušíme recept na sýrovou pomazánku Tirokafteri, ovšem ve zdravější verzi bez sýra. Je skvělá na chleba, k plac...
Zdravé recepty
92
16

Klasická žampionová paštika

Žampionová paštika, vhodná jako zdravá svačinka ke kváskovému chlebu nebo třeba plackám. Lze ji také naředit a vykouzlit tak chutnou omáčku například k těs...