Ingredience
3 porce
- 20 g neslazeného kvalitního kakaa
- 20 g rýžové celozrnné mouky
- 40 g neslazených datlí
- 300 ml rýžového mléka
- opražené lískové oříšky
- troška vanilky
- špetka soli
Jak připravit krémový kakaový dezert bez cukru
- Do mixéru vložte všechny ingredience kromě celých oříšků, které použijeme na ozdobu. Rozmixujte do hladka.
- Rozmixovanou směs dejte do kastrolku a na mírném plameni vařte za stálého míchání 5 minut.
- Naplňte směsí pohárky nebo misky a nechte vychladnout nejdříve při pokojové teplotě, pak dejte vychladit do lednice. Před podáváním dekorujte několika oříšky.
Pozor: 10.4. vaříme živě ve Zlíně!
Pojď taky. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se rovnou lektora! Jen 12 míst, pospěš.
Zjistit více
Pojď taky. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se rovnou lektora! Jen 12 míst, pospěš.
Zjistit více
Praktické
- Krém můžete připravit večer a mít ho hotový na druhý den.
- Tento dezert je vhodný jako zdravá svačinka.
- Použijte uzavíratelnou sklenici a máte výbornou svačinu na cesty, do práce nebo pro děti do školy.
Obměna
- Pro sladší chuť můžete přisladit vaším oblíbeným sladidlem.
- Místo rýžového můžete použít jiné rostlinné, například oříškové, mléko.
- Kakao můžete nahradit karobem, vhodné zejména pro děti, které nechcete učit chuti na kakao.
Děti
- Vhodné pro děti od dvou let, bez tvrdých oříšků na povrchu.
Chybí ti parťák na zdravé vaření? Tady jsme!
10. dubna otevíráme živé vaření ve Zlíně. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se lektora na cokoliv! Jen 12 míst, tak pospěš. Zjistit více
Komentáře
Miluju tyhle rychlo jednoduché recepty. Výborná svačinka, za mě sladký až kam, nestihl ani vystydnout😁😋
Opravdu luxusní dobrota! Trošku jsem teda přisladila datlovým sirupem, navrch kopeček kokos.smetany a oříšky, výborný😍