Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Adzuki dortík s marmeládou a kokosovým přelivem

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience
Na dort:
  • 420 g uvařených adzuki
  • 5 lžic chia semínek
  • 15 lžic vody
  • 120 g mandlového/kokosového másla
  • 75 g karobu/kakaa/kombinace
  • 175 g vypeckovaných čerstvých datlí
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • voda/rostlinné mléko
Na ozdobu:
  • domácí marmeláda bez cukru
  • kokosový krém (já použila Kokosnuss-Creme)

Chtěla bych povzbudit ženy s podobným osudem, který jsem prožila v předdůchodovém věku. Svou

Jak vytvořit fazolový dort

  1. Nejdříve namočíme 5 lžic chia semínek v 15 lžících vody a necháme chvíli stát.
  2. V mixéru rozmixujeme všechny ingredience na dort a postupně přiléváme vodu/rostlinné mléko dokud nevznikne husté těsto.
  3. Těsto přelijeme do pečícím papírem vyložené dortové formy a pečeme na 180°C zhruba 40 minut (kontrolujeme špejlí).
  4. Po vyndání z trouby bude těsto ještě hodně křehké, po vychladnutí bude pevnější.
  5. Zatímco dort bude chladnout připravíme si kokosový přeliv – kokosový krém vyšleháme s trochou vody dohladka.
  6. Na vychladlý dort namažeme marmeládu a kokosový přeliv a dáme ztuhnout do lednice, kde dort také skladujeme.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Po 40. minutach pecenia bol kolac mokry. Kde som urobila chybu?

Dobrý den, mohla bych se zeptat zda mohu tento dortík (korpus) místo pečení dělat v páře? Děkuji pěkně za odpověď Šárka

Ukázat další komentáře