Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Rizota

Černé na bílém s chřestem

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
sezóna jaro

Jarní recept pro milovníky chřestu a čerstvých jarních bylinek. Bezlepkové voňavé jídlo, které kromě chuťových buněk potěší i oko.

Ingredience
pro 2 porce

  • svazek chřestu 
  • 160 g rýže Nerone – černá rýže
  • černé fazole
  • olivový olej
  • čerstvý česnek
  • sůl
  • pepř
  • čerstvá šalvěj
  • čerstvé listy petržele
  • čerstvé lístky estragonu
  • čerstvé oregano
  • čerstvá saturejka 
  • gomasio
  • citrónová šťáva

Jak připravit černou rýži s fazolemi a chřestem

  1. Uvařte rýži.
  2. Uvařte fazole.
  3. Nasekejte bylinky a česnek.
  4. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. Do pánve dejte olej a restujte česnek a bylinky několik sekund, až se rozvoní česnek.
  6. Očistěte chřest, přidejte ho do pánve s bylinkami a podlijte trochou vody. Osolte a opepřete.
  7. V jiné pánvičce smíchejte rýži s fazolemi a prohřejte s troškou oleje. Osolte.
  8. Na talíř naservírujte fazole s rýží a navrch dejte chřest s bylinkami. Pokapejte citrónovou šťávou a posypejte gomasiem.

Praktické

  • Do receptu použijte čerstvé jarní bylinky dle vaší chuti. Můžete je zaměnit, některé vynechat či přidat jiné.
  • Pokud si rýži a fazole uvaříte předem, budete mít toto jídlo na stole během chvilky.

    Obměna

    • Můžete použít jakoukoliv rýží a fazole. Já mám ráda barevné efekty na talíři a tohle černé jídlo na bílem talíři krásně vyniklo.
    • Místo rýže můžete zvolit i jinou obilovinu.

    Děti

    • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl a vynecháme pepř.

     

    PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

    Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    19 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Bylo to mňamózní, překvapilo mne jak to spolu krásně chuťově ladí, říkala se si fazole a chřest.. no uvidíme 🤔 a byla to fakt pecka… A rychle hotovo 👌

    Ukázat další komentáře
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Mandlové sušenky pro nejmenší

    Hledáte dokonalou, zdravou svačinku pro své nejmenší, která chutná skvěle a přitom neobsahuje ani gram přidaného cukru nebo mléčné bílkoviny? Tyto domácí s...

    Luxusní švestkový krém za pár minut

    Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...
    9

    Nebojte se rostlinných olejů

    Bojíte se dát si k večeři zeleninu restovanou na slunečnicovém oleji? Nejste sami. Poslední dobou se internetem šíří tvrzení, že rostlinné oleje – slunečni...
    14
    4

    Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 2)

    Víte, jaké lekce se skrývají za 15 lety Jíme Jinak? V druhém díle ukážeme pravdu o pomoci druhým, vytrvalosti i odvaze být jiní – a jak tyhle zkušenosti mo...
    8
    2

    Recepty, vážení a selský rozum

    Vážit? Nevážit? Jak vaříte vy? Trošku ironie i malé povzdechnutí. Aneb vyhrnte si rukávy a jdeme na to..

    Domácí quinoa burgery

    Domácí rostlinné burgery jsou skvělou alternativou k těm kupovaným, ale až příliš často končí jako fádní nebo bez výrazu. Tento recept zcela mění pravidla ...