Domů > Magazín > Zdraví

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu dráždivý tračník a posílají nás domů, že jsme jinak zdraví. Znáte to? Zkuste to jinak. Podívejte se na těchto 10 studiemi podložených způsobů, kterými si svá střeva můžete dát do pořádku.

Celý článek najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu dostaneš jídelníčky, odborné materiály a živou podporu Evy. Krok za krokem, bez tlaku.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

Jíme Jinak

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

47 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Jana Altea
3. 11. 2025
Můžete prosím d...
Klub
Petra
16. 10. 2022
Přeji krásný de...
Ukázat další komentáře
cukrzažívací potížecvičeníproblémy s trávenímsyrové ovoceprobiotikumzánět střevaduševní zdravícelerbylinkyjogurttoxinypotíže s trávenímoslabené trávenípéče o střevotrávicí enzymyporodstřevomeduňkaaditivatrávicí soustavafermentované potravinyIBSpickleskvašené zelíplynatostmikrobiomtrávicí problémyibišekstřevní zácpazázvorjablečný ocetbioprebiotikastrava při problémech s trávenímpsychika a střevní chorobyplynatost střevsladkostičesnekstresvlákninaúzkostpropustné střevoléčba střevních potížíšpatné tráveníveganrefluxzácpapesticidyalkohollékořiceléčba střevních nemocítrávicí nemociKlub Jíme Jinakspánekstřevaprobiotikazpracované potravinykandidastrava při střevních potížíchleaky gutkvašená zeleninamisokurkumasliznice střevastřevní bakteriecandidastrava při nemoci střevesenciální olejGMOprůjemvývarzdravá stravakimchiživočišná stravaléčba střev stravouesenciální olejíčekstravanadýmáníoregánomátarostlinná stravadysfunkční střevostřevní potížejak léčit dráždivý tračníkpsychikazeleninový vývarodpočineksyrová zeleninakombuchastřevní mikrobiomprůmyslově zpracované potravinySIBOtrávenízánětrelaxhřebíčekantioxidantytrávící potížestřevní problémy
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
67
38

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

klub
170
11

Jak upravit stravu na jaře

526
11

5 způsobů, jakým stres způsobuje tuk na břiše a co s tím

Teplé
24
5

Masala Chai jinak – bez kofeinu, bez cukru a bez mléka

Hlavní jídla
114
10

Indická jogurtová pánev

Vyzkoušejte také

41

Seminář Emotion – léčení vnitřního dítěte s Dorothe Trassl se slevou pro Klubáky

Objevte, jak nás ovlivňují zážitky z dětství a proč si některá zranění neseme v sobě i v dospělosti. Seminář o vnitřním dítěti vám ukáže cestu, jak se znov...
1

Celostní lékařka radí: Jak na horečky při viróze

Co dělat, když se při viróze objeví horečka? Máme teplotu srážet nebo ne? Radí nám celostní lékařka MUDr. Strnadelová.
Polévky
21
8

Polévka z bílé quinoi

Tato hustá a kořeněná polévka vás určitě zahřeje. Je jednoduchá na přípravu, ale neošiďte jí o koření.
klub
58
25

Když zmizí menstruace, není to vždycky přechod

Zmizela vám menstruace a bylo vám řečeno, že jste v předčasném přechodu i když vám ještě zdaleka není padesát? Že děti už mít nebudete? Věříte, že jediná m...
Zdravé recepty
36
28

Lískooříškové sušenky bez lepku

Jako milovnice sušenek se pořád snažím vymýšlet nové příchutě a tahle lískooříšková mě naprosto nadchla, stejně jako rychlá příprava sušenek.
Zelenina a saláty
35
2

Pečená dýně

Lahodný, aromatický recept vhodný pro podzimní sezónu, kde kraluje dýně. Směs koření a aromatických bylin obohacená o vůni citrónu a zázvoru. Příprava je t...