Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Zelený energetický krém

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez mléka

Netradiční polévka nebo omáčka z hrášku. Matcha, citrón a kokosové mléko zaručí zvláštní chuť, která věřím, že nezklame.

Ingredience

1/2 šálku sušeného hrachu
1/2 šálku čerstvého hrášku
1/2 šálku kokosového mléka
1 vrchovatá lžička čaje Matcha
extra panenský olivový olej
2 cm strouhaného zázvoru
citrónová šťáva
Yuzu gomasio s chilli – volitelné
gomasio
čerstvá jarní cibulka
celozrnné těstoviny ditalini

Léky na cholesterol? Děkuji, nechci. (Ivča, 53 let)

Odmítla jsem léky na cholesterol a rozhodla se řešit své zdravotní problémy stravou. Podařilo se mi zhubnout 10 kg a ...

Jak připravit krém z hrášku s matcha

Předem namočený sušený hrách uvařte.
Několik minut ke konci vaření přidejte hrášek čerstvý.
Pokud zbylo hodně vody na vaření, odeberte jí trochu a nechte ji stranou, použijete ji na případné doředění.

S věkem přibývají kila a potíže?
Objev jak ozdravit jídelníček pro lepší postavu a zdraví teď hned!
Chci začít 100% ZDARMA

Uvařený hrášek s vodou rozmixujte na krém.
Přidejte kokosové mléko, čaj, šťávu vymačkanou z nastrouhaného zázvoru, citrónovou šťávu, sůl a promíchejte. V případě potřeby přidejte zbývající vodu podle konzistence, kterou chcete získat. Povařte dalších několik minut..
Těstoviny uvařte a ochuťte olejem. Posypte čerstvou jarní cibulkou.
Krém podávejte s ochucenými těstovinami a vše posypejte yuzu gomasiem.

Praktické

Hustotu volte podle vaší chuti.
Krém je sám o sobě bezlepkový, těstoviny, které vidíte na fotce obsahují lepek. Pro bezlepkovou verzi použijte bezlepkovou těstovinu.
Matcha jídlo nejen obarví, ale dá mu i zajímavější chuť.
Konzistenci volte podle toho, jak chcete krém použít. Může to být polévka nebo v hustější verzi omáčka.

Obměna

Yuzu gomasio možná neseženete, ale stačí obyčejné gomasio s chilli papričkou.

Děti

Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

42 lidí už poděkovalo za článek.