Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Zelený energetický krém

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna jaro
sezóna léto

Netradiční polévka nebo omáčka z hrášku. Matcha, citrón a kokosové mléko zaručí zvláštní chuť, která věřím, že nezklame.

Ingredience

  • 1/2 šálku sušeného hrachu
  • 1/2 šálku čerstvého hrášku
  • 1/2 šálku kokosového mléka
  • 1 vrchovatá lžička čaje Matcha
  • extra panenský olivový olej
  • 2 cm strouhaného zázvoru
  • citrónová šťáva
  • Yuzu gomasio s chilli – volitelné
  • gomasio
  • čerstvá jarní cibulka
  • celozrnné těstoviny ditalini

    Jak připravit krém z hrášku s matcha

    1. Předem namočený sušený hrách uvařte.
    2. Párty 25. 9. - slavíme 15 let Jíme Jinak!
    3. Několik minut ke konci vaření přidejte hrášek čerstvý.
    4. Pokud zbylo hodně vody na vaření, odeberte jí trochu a nechte ji stranou, použijete ji na případné doředění.
    5. Uvařený hrášek s vodou rozmixujte na krém.
    6. Přidejte kokosové mléko, čaj, šťávu vymačkanou z nastrouhaného zázvoru, citrónovou šťávu, sůl a promíchejte. V případě potřeby přidejte zbývající vodu podle konzistence, kterou chcete získat. Povařte dalších několik minut..
    7. Těstoviny uvařte a ochuťte olejem. Posypte čerstvou jarní cibulkou.
    8. Krém podávejte s ochucenými těstovinami a vše posypejte yuzu gomasiem.

    Praktické

    • Hustotu volte podle vaší chuti.
    • Krém je sám o sobě bezlepkový, těstoviny, které vidíte na fotce obsahují lepek. Pro bezlepkovou verzi použijte bezlepkovou těstovinu.
    • Matcha jídlo nejen obarví, ale dá mu i zajímavější chuť.
    • Konzistenci volte podle toho, jak chcete krém použít. Může to být polévka nebo v hustější verzi omáčka.

    Obměna

    • Yuzu gomasio možná neseženete, ale stačí obyčejné gomasio s chilli papričkou.

    Děti

    • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

    PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

    Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    46 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Mila Beata
    7. 11. 2024

    Mnam ♥️

    Co prosím obsahuje yuzu gomasio?
    Já znám gomasio jen ze semínek (sezamových nebo dýňových).

    Ukázat další komentáře
    jarobezlepková dietahrášková omáčkaveganská polévkavegan jídlaomáčky k těstovinámjíme zdravěceliakiepolévkyrecepty bez lepkuluštěninová jídlaomáčka bez smetanyomáčka bez laktózyjarní cibulkaceliakbezlepkové pokrmyluštěninové jídlokrém z hrachuomáčka bez mlékazázvormatchabezlepkové receptyomáčka k těstovinámhrachový krémvegan polévkyomáčkabez sójibezlepková jídlavegan polévkaluštěninové pokrmyhrachová polévkakrémbez laktózyveganská omáčkaomáčky na těstovinyvegan pokrmypolévka z hrachukokosové mlékoABKMluštěninové receptyvegan omáčkaveganský pokrmomáčky bez masabez lepkuvegetariánstvíkrémové polévkyrecepty s luštěninamivegan receptyluštěninový pokrmrecepty bez sójireceptcitronová šťávaveganské jídloveganská kuchyněvegan jídloveganské polévkyhrách.hrášekveganbez mlékaveganské receptybez smetanyrecepty z luštěninpolévka bez lepkuhrachová polévka s matchavegetariánské receptysezóna jaroveganská jídlaluštěninová polévkaveganské omáčkyluštěninové polévkyhráškový krémluštěninysezóna létohustá polévkapolévka z luštěninbezlepkový pokrmrecepty pro celiakiiluštěninová omáčkalétoomáčkyhrachová omáčkahusté polévkybezlepkové jídlorecepty bez laktózyluštěninový krémzeleninagomasioomáčka na těstovinyditaliniveganské pokrmyrecepty bez mlékakrém z luštěninzdravíkrémová polévkaitalské těstovinyčaj matchabezlepková kuchyněrecepty pro celiakyomáčka bez lepkupolévka
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Cizrnové balíčky

    Chutná svačinka nebo i večeře, kterou si můžete různě obměnit a obohatit podle vaší chuti.
    41
    14

    Trápí vás nadměrné pocení?

    Lije z vás pot, aniž byste zrovna podávali sportovní výkon? Máte zpocené kolo na tričku, jen co vyjdete z domu? Nechcete neustále používat zdravotně riziko...
    32
    2

    Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

    Dvacet let jsme manželé. Patnáct let spolu děláme Jíme Jinak. A pokaždé, když to někomu řekneme, přijde stejná otázka – s takovým tím opatrným úsměvem: „A ...
    15

    Celostní lékařka radí: Nepřehlížejte divertikulózu

    Divertikulóza se objevuje stále častěji, její častý výskyt ale neznamená, že je normální ji mít. Pokud jí nevěnujeme pozornost, mohou se časem objevit nepř...
    5
    1

    „Jíme Jinak mi změnilo život.” – Dostali jsme první video přání k patnáctinám (Eva, 43)

    Přiznáme se – když jsme spouštěli stránku, kam nám můžete posílat video vzkazy k patnáctinám, měli jsme trochu strach. Co když nepřijde nic? Přišlo. Pošlet...

    Z výčitek ke svobodě aneb Každý den nemusí být dokonalý (Katka, 47 let)

    Dřív jsem chtěla být dokonalá, hubená a všechno dělat na sto procent. Dnes už vím, že každý máme svou cestu, jeden zákusek nic nezkazí a nejdůležitější je,...