Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Zelený energetický krém

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna jaro

Netradiční polévka nebo omáčka z hrášku. Matcha, citrón a kokosové mléko zaručí zvláštní chuť, která věřím, že nezklame.

Ingredience

  • 1/2 šálku sušeného hrachu
  • 1/2 šálku čerstvého hrášku
  • 1/2 šálku kokosového mléka
  • 1 vrchovatá lžička čaje Matcha
  • extra panenský olivový olej
  • 2 cm strouhaného zázvoru
  • citrónová šťáva
  • Yuzu gomasio s chilli – volitelné
  • gomasio
  • čerstvá jarní cibulka
  • celozrnné těstoviny ditalini

    Dovolte mi vyprávět vám tak trochu bylo nebylo o tom, jak mi low carb strava ...

    Jak připravit krém z hrášku s matcha

    1. Předem namočený sušený hrách uvařte.
    2. Několik minut ke konci vaření přidejte hrášek čerstvý.
    3. Pokud zbylo hodně vody na vaření, odeberte jí trochu a nechte ji stranou, použijete ji na případné doředění.
    4. Co zkusit vaření živě? 25. 4. v Dolní Dobrouči! (Pardubicko)
      Pojď s námi. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se rovnou lektora! Jen 12 míst, pospěš.
      Zjistit více
      Co zkusit vaření živě? 25. 4. v Dolní Dobrouči! (Pardubicko)
    5. Uvařený hrášek s vodou rozmixujte na krém.
    6. Přidejte kokosové mléko, čaj, šťávu vymačkanou z nastrouhaného zázvoru, citrónovou šťávu, sůl a promíchejte. V případě potřeby přidejte zbývající vodu podle konzistence, kterou chcete získat. Povařte dalších několik minut..
    7. Těstoviny uvařte a ochuťte olejem. Posypte čerstvou jarní cibulkou.
    8. Krém podávejte s ochucenými těstovinami a vše posypejte yuzu gomasiem.

    Praktické

    • Hustotu volte podle vaší chuti.
    • Krém je sám o sobě bezlepkový, těstoviny, které vidíte na fotce obsahují lepek. Pro bezlepkovou verzi použijte bezlepkovou těstovinu.
    • Matcha jídlo nejen obarví, ale dá mu i zajímavější chuť.
    • Konzistenci volte podle toho, jak chcete krém použít. Může to být polévka nebo v hustější verzi omáčka.

    Obměna

    • Yuzu gomasio možná neseženete, ale stačí obyčejné gomasio s chilli papričkou.

    Děti

    • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

    Chybí ti parťák na zdravé vaření? Tady jsme!

    25. dubna otevíráme živé vaření ve Dobrouči. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se lektora na cokoliv! Jen 12 míst, tak pospěš. Zjistit více

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    42 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Mila Beata
    7. 11. 2024

    Mnam ♥️

    Co prosím obsahuje yuzu gomasio?
    Já znám gomasio jen ze semínek (sezamových nebo dýňových).

    Ukázat další komentáře
    létoomáčkyhrachová omáčkahusté polévkybezlepkové jídlorecepty bez laktózyluštěninový krémzeleninagomasioomáčka na těstovinyditaliniveganské pokrmyrecepty bez mlékakrém z luštěninzdravíkrémová polévkaitalské těstovinyčaj matchabezlepková kuchyněrecepty pro celiakyomáčka bez lepkupolévkafitness stravakrémová omáčkafitness receptyvegan kuchyněvegan pokrmomáčky bez smetanyjarobezlepková dietahrášková omáčkaveganská polévkavegan jídlaomáčky k těstovinámjíme zdravěceliakiepolévkyrecepty bez lepkuluštěninová jídlaomáčka bez smetanyomáčka bez laktózyjarní cibulkaceliakbezlepkové pokrmyluštěninové jídlokrém z hrachuomáčka bez mlékazázvormatchabezlepkové receptyomáčka k těstovinámhrachový krémvegan polévkyomáčkabez sójibezlepková jídlavegan polévkaluštěninové pokrmyhrachová polévkakrémbez laktózyveganská omáčkaomáčky na těstovinyvegan pokrmypolévka z hrachukokosové mlékoABKMluštěninové receptyvegan omáčkaveganský pokrmomáčky bez masabez lepkuvegetariánstvíkrémové polévkyrecepty s luštěninamivegan receptyluštěninový pokrmrecepty bez sójireceptcitronová šťávaveganské jídloveganská kuchyněvegan jídloveganské polévkyhrách.hrášekveganbez mlékaveganské receptybez smetanyrecepty z luštěninpolévka bez lepkuhrachová polévka s matchavegetariánské receptysezóna jaroveganská jídlaluštěninová polévkaveganské omáčkyluštěninové polévkyhráškový krémluštěniny
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Daikon v bílé omáčce

    Tento recept kombinuje jemný daikon s lahodnou krémovou omáčkou, což vytváří harmonický pokrm plný chutí. Miluji daikon připravený tímto způsobem, má úplně...

    Fazole se zeleninou v jemné kešu omáčce

    Fazole jsou vždycky skvělá volba. Připravte je spolu se zeleninou v lahodné krémové omáčce a zaručeně si pochutnáte.

    Gratinovaná hlíva s krémem

    Jednoduchý a rychlý recept, na kterém si jistě pochutnáte. Houby jsou vynikající skoro ke všemu, např. k plackám a z krému můžete snadno připravit klasicko...

    Cizrna v krémové omáčce

    Nastal podzim a s ním i potřeba se vnitřně zahřát, což tento pokrm přesně splňuje. Příprava je navíc jednoduchá, takže hurá do kuchyně.

    Blesková brokolicová omáčka

    Máte rádi rychlé recepty z pár ingrediencí? Pak je tento recept přímo pro vás. Vyzkoušejte a omáčku podávejte třeba k těstovinám. Zaručeně si pochutnáte.

    Žluté rizoto

    Cuketová sezóna je v plném proudu a na zahradě jako každé léto nesmí chybět ta krásně žlutá. Samozřejmě jí můžete nahradit jakoukoliv jinou cuketou.