Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Zelený energetický krém

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna jaro
sezóna léto

Netradiční polévka nebo omáčka z hrášku. Matcha, citrón a kokosové mléko zaručí zvláštní chuť, která věřím, že nezklame.

Ingredience

  • 1/2 šálku sušeného hrachu
  • 1/2 šálku čerstvého hrášku
  • 1/2 šálku kokosového mléka
  • 1 vrchovatá lžička čaje Matcha
  • extra panenský olivový olej
  • 2 cm strouhaného zázvoru
  • citrónová šťáva
  • Yuzu gomasio s chilli – volitelné
  • gomasio
  • čerstvá jarní cibulka
  • celozrnné těstoviny ditalini

    Jak připravit krém z hrášku s matcha

    1. Předem namočený sušený hrách uvařte.
    2. Několik minut ke konci vaření přidejte hrášek čerstvý.
    3. Pokud zbylo hodně vody na vaření, odeberte jí trochu a nechte ji stranou, použijete ji na případné doředění.
    4. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
    5. Uvařený hrášek s vodou rozmixujte na krém.
    6. Přidejte kokosové mléko, čaj, šťávu vymačkanou z nastrouhaného zázvoru, citrónovou šťávu, sůl a promíchejte. V případě potřeby přidejte zbývající vodu podle konzistence, kterou chcete získat. Povařte dalších několik minut..
    7. Těstoviny uvařte a ochuťte olejem. Posypte čerstvou jarní cibulkou.
    8. Krém podávejte s ochucenými těstovinami a vše posypejte yuzu gomasiem.

    Praktické

    • Hustotu volte podle vaší chuti.
    • Krém je sám o sobě bezlepkový, těstoviny, které vidíte na fotce obsahují lepek. Pro bezlepkovou verzi použijte bezlepkovou těstovinu.
    • Matcha jídlo nejen obarví, ale dá mu i zajímavější chuť.
    • Konzistenci volte podle toho, jak chcete krém použít. Může to být polévka nebo v hustější verzi omáčka.

    Obměna

    • Yuzu gomasio možná neseženete, ale stačí obyčejné gomasio s chilli papričkou.

    Děti

    • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

    PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

    Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    46 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Mila Beata
    7. 11. 2024

    Mnam ♥️

    Co prosím obsahuje yuzu gomasio?
    Já znám gomasio jen ze semínek (sezamových nebo dýňových).

    Ukázat další komentáře
    veganbez mlékaveganské receptybez smetanyrecepty z luštěninpolévka bez lepkuhrachová polévka s matchavegetariánské receptysezóna jaroveganská jídlaluštěninová polévkaveganské omáčkyluštěninové polévkyhráškový krémluštěninysezóna létohustá polévkapolévka z luštěninbezlepkový pokrmrecepty pro celiakiiluštěninová omáčkalétoomáčkyhrachová omáčkahusté polévkybezlepkové jídlorecepty bez laktózyluštěninový krémzeleninagomasioomáčka na těstovinyditaliniveganské pokrmyrecepty bez mlékakrém z luštěninzdravíkrémová polévkaitalské těstovinyčaj matchabezlepková kuchyněrecepty pro celiakyomáčka bez lepkupolévkafitness stravakrémová omáčkafitness receptyvegan kuchyněvegan pokrmomáčky bez smetanyjarobezlepková dietahrášková omáčkaveganská polévkavegan jídlaomáčky k těstovinámjíme zdravěceliakiepolévkyrecepty bez lepkuluštěninová jídlaomáčka bez smetanyomáčka bez laktózyjarní cibulkaceliakbezlepkové pokrmyluštěninové jídlokrém z hrachuomáčka bez mlékazázvormatchabezlepkové receptyomáčka k těstovinámhrachový krémvegan polévkyomáčkabez sójibezlepková jídlavegan polévkaluštěninové pokrmyhrachová polévkakrémbez laktózyveganská omáčkaomáčky na těstovinyvegan pokrmypolévka z hrachukokosové mlékoABKMluštěninové receptyvegan omáčkaveganský pokrmomáčky bez masabez lepkuvegetariánstvíkrémové polévkyrecepty s luštěninamivegan receptyluštěninový pokrmrecepty bez sójirecept
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Zarytý vegan a miso polévka

    Ruku na srdce – najít ideální stravovací směr je cesta plná pokusů, omylů a osobních kompromisů. Sama sebe řadím mezi vegany, což znamená, že moje talíře s...

    Běží 15 dní oslav 15. narozenin Jíme Jinak!

    Než se pustíme do detailů, chceme na chvíli zastavit a znovu zopakovat to nejdůležitější: děkujeme vám. Patnáct let vznikalo Jíme Jinak díky vám – díky tis...
    67
    7

    Není dýně jako dýně! Poradíme, jak kterou dýni použít v kuchyni

    Špagetová, máslová, marina, hokkaido, … Dýní je spousta druhů. Znáte je všechny a víte, která se hodí do jakých pokrmů? Mrkněte, která je která a ins...

    Slané fazolové kokosky

    Ačkoliv vzhledem i názvem připomínají dezert, tentokrát se nejedná o sladkou pochoutku, ale výborné slané karbanátky, které se skvěle hodí například k různ...
    31

    Celostní lékařka radí: 7 základních kroků pro zdravé trávení

    Nadýmání, plynatost, pálení žáhy, průjem nebo naopak zácpa. Zažívací potíže dnes trápí mnoho lidí a někdy si na ně postupně zvykneme natolik, že je začneme...

    Evi, jaký narozeninový dárek by sis přála?

    Mám jednu prosbu k našim 15. narozeninám: pošlete mi svůj příběh. Uděláte mi velkou radost! Navíc můžete získat volňásky na oslavu a skvělé pomocníky do ku...