Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Zelený energetický krém

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna jaro
sezóna léto

Netradiční polévka nebo omáčka z hrášku. Matcha, citrón a kokosové mléko zaručí zvláštní chuť, která věřím, že nezklame.

Ingredience

  • 1/2 šálku sušeného hrachu
  • 1/2 šálku čerstvého hrášku
  • 1/2 šálku kokosového mléka
  • 1 vrchovatá lžička čaje Matcha
  • extra panenský olivový olej
  • 2 cm strouhaného zázvoru
  • citrónová šťáva
  • Yuzu gomasio s chilli – volitelné
  • gomasio
  • čerstvá jarní cibulka
  • celozrnné těstoviny ditalini

    Jak připravit krém z hrášku s matcha

    1. Předem namočený sušený hrách uvařte.
    2. Několik minut ke konci vaření přidejte hrášek čerstvý.
    3. Pokud zbylo hodně vody na vaření, odeberte jí trochu a nechte ji stranou, použijete ji na případné doředění.
    4. Taky se ti ráno nechce z peřin?
      Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
      Přihlásit zdarma
      Taky se ti ráno nechce z peřin?
    5. Uvařený hrášek s vodou rozmixujte na krém.
    6. Přidejte kokosové mléko, čaj, šťávu vymačkanou z nastrouhaného zázvoru, citrónovou šťávu, sůl a promíchejte. V případě potřeby přidejte zbývající vodu podle konzistence, kterou chcete získat. Povařte dalších několik minut..
    7. Těstoviny uvařte a ochuťte olejem. Posypte čerstvou jarní cibulkou.
    8. Krém podávejte s ochucenými těstovinami a vše posypejte yuzu gomasiem.

    Praktické

    • Hustotu volte podle vaší chuti.
    • Krém je sám o sobě bezlepkový, těstoviny, které vidíte na fotce obsahují lepek. Pro bezlepkovou verzi použijte bezlepkovou těstovinu.
    • Matcha jídlo nejen obarví, ale dá mu i zajímavější chuť.
    • Konzistenci volte podle toho, jak chcete krém použít. Může to být polévka nebo v hustější verzi omáčka.

    Obměna

    • Yuzu gomasio možná neseženete, ale stačí obyčejné gomasio s chilli papričkou.

    Děti

    • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

    Taky se ti ráno nechce z peřin?

    Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty. Přihlásit zdarma

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    46 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Mila Beata
    7. 11. 2024

    Mnam ♥️

    Co prosím obsahuje yuzu gomasio?
    Já znám gomasio jen ze semínek (sezamových nebo dýňových).

    Ukázat další komentáře
    jarní cibulkaceliakbezlepkové pokrmyluštěninové jídlokrém z hrachuomáčka bez mlékazázvormatchabezlepkové receptyomáčka k těstovinámhrachový krémvegan polévkyomáčkabez sójibezlepková jídlavegan polévkaluštěninové pokrmyhrachová polévkakrémbez laktózyveganská omáčkaomáčky na těstovinyvegan pokrmypolévka z hrachukokosové mlékoABKMluštěninové receptyvegan omáčkaveganský pokrmomáčky bez masabez lepkuvegetariánstvíkrémové polévkyrecepty s luštěninamivegan receptyluštěninový pokrmrecepty bez sójireceptcitronová šťávaveganské jídloveganská kuchyněvegan jídloveganské polévkyhrách.hrášekveganbez mlékaveganské receptybez smetanyrecepty z luštěninpolévka bez lepkuhrachová polévka s matchavegetariánské receptysezóna jaroveganská jídlaluštěninová polévkaveganské omáčkyluštěninové polévkyhráškový krémluštěninysezóna létohustá polévkapolévka z luštěninbezlepkový pokrmrecepty pro celiakiiluštěninová omáčkalétoomáčkyhrachová omáčkahusté polévkybezlepkové jídlorecepty bez laktózyluštěninový krémzeleninagomasioomáčka na těstovinyditaliniveganské pokrmyrecepty bez mlékakrém z luštěninzdravíkrémová polévkaitalské těstovinyčaj matchabezlepková kuchyněrecepty pro celiakyomáčka bez lepkupolévkafitness stravakrémová omáčkafitness receptyvegan kuchyněvegan pokrmomáčky bez smetanyjarobezlepková dietahrášková omáčkaveganská polévkavegan jídlaomáčky k těstovinámjíme zdravě
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Blog
    klub
    7

    15 let Jíme Jinak: Jak to celé začalo – od párku z ledničky po plný sál

    Na oslavě 15 let Jíme Jinak jsme si (Eva a Roman) sedli na pódium s Ivou Bendovou a poprvé takhle otevřeně vyprávěli, jak to celé začalo: od mých nemocí a ...

    Díky Jíme Jinak cítím svoje tělo (Pavlína, 31 let)

    Jíme Jinak jsem objevila náhodou, ale ke skutečné změně jsem dozrála až o něco později. Dnes mám o 10 kg méně, lépe trávím, zmizely mi problémy s akné a př...

    Jednoduchá smetanová omáčka ze zelí a celeru (bez smetany)

    Lahodná jemná omáčka, která nepotřebuje zahušťovat ani extra dochucovat. Bez mouky, bez mléka, bez smetany a přesto smetanová.
    klub
    42
    2

    Recepty pro malé i velké marody

    Jak na horečku, bolesti břicha a celkové posílení imunity? Podívejte se na obsáhlý soupis léčebných a úlevných receptů vycházejících z celostní medicíny pr...
    klub
    123
    4

    Jak na obtíže v klimakteriu – I. díl

    Jde o zcela přirozený proces, který by měl proběhnout bez dalších obtíží a ve správnou dobu. Bohatě stačí, že jej mohou provázet i nepříjemné psychické sta...
    6
    1

    Co kdybyste letos na podzim udělali něco pro sebe?

    Celý rok se staráme o plno věcí okolo sebe – rodina, domácnost, povinnosti. Jak často ale věnujeme pozornost sami sobě? Přijměte pozvánku k tomu se l...