Fazole se zeleninou v jemné kešu omáčce

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez mléka

Fazole jsou vždycky skvělá volba. Připravte je spolu se zeleninou v lahodné krémové omáčce a zaručeně si pochutnáte.

Ingredience

2-3 porce

olej
1 malá červená cibule
1 mrkev
1 stroužek česneku (nebo dle chuti)
1/2 hrnku pokrájených hub
1/2 lžičky kmínu
1 lžička uzené papriky
cca 3/4 hrnku vařených fazolí černé oko
600 ml zeleninového vývaru/vody
sůl
pepř
2 lžíce kešu másla
pórek dle chuti

“denní menu”

Jak připravit fazole s houbami v jemné omáčce

V hrnci rozpálíme olej a dáme restovat pokrájenou cibuli a mrkev.
Poté přihodíme nadrobno nasekaný česnek a houby a zasypeme kmínem a uzenou paprikou.
Vše zalijeme vývarem, osolíme, opepříme a vmícháme i kešu máslo.
Vaříme cca 10 minut, omáčka se začne svařovat a houstnout.
Nyní vmícháme i uvařené fazole a pórek a ještě cca 5 minut povaříme.

💡TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Praktické

Můžete podávat s rýží či jinou oblíbenou přílohou.
Pro bezlepkovou verzi volte bezlepkovou přílohu.

Obměna

Použijte jakékoliv houby, které máte k dispozici, skvělé budou např. krémové žampiony.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

16 lidí už poděkovalo za článek.