Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty > Teplá

Plněné zelí

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec
sezóna léto
sezóna podzim
sezóna zima

Tento recept si můžete obměnit podle vašich chutí. Jakákoliv zelenina, sezónní, vám obohatí uplně obyčejné zelí. Nám chutnalo, doufám, že ani vás recept nezklame.

Ingredience

  • špičaté zelí
  • batát
  • paprika
  • mrkev
  • olej
  • pepř
  • sůl
  • rozmarýn

Na zálivku:

  • 1 vrchovatá lžička hořčice
  • 1 vrchovatá lžička tahini
  • 1 lžička umeocta
  • asi 1/3 sklenice vody
  • sůl

Na posypání:

  • několik mandlí
  • česnek
  • petrželka
  • estragon

Jak připravit pečené zelí plněné zeleninou

  1. Zelí rozkrojte na 4 díly, podélně. Osolte a dejte na hodinku do mísy s vodu.
  2. Mrkev a batát nakrájejte na plátky a papriku na proužky.
  3. Opatrně mezi listy vkládejte střídavě nakrájenou zeleninu. Osolte  a opepřete.
  4. Na dno pekáčku dejte trochu oleje a asi 1 cm vody. Naplněné zelí vložte do pekáčku, přidejte rozmarýn a pečte. Během pečení podlijte sosíkem, co se vytvořil.
  5. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
  6. Ve skleničce promíchejte ingredience na zálivku.
  7. Nasekejte čerstvou petrželku a estragon.
  8. Nasekejte mandle s česnekem.
  9. Když je zelí upečené, posypte mandlemi a česnekem a pečte ještě asi 5 minut.
  10. Nakonec posypte bylinkami a pokapejte zálivkou.

Praktické

  • Pečte od oka asi 40 minut podle vaší trouby.
  • Po upečení odstraňte rozmarýn.

Obměna

  • Můžete použít jakoukoliv zeleninu. Já jsem použila jsem černou papriku, můžete použít klasickou.
  • Na tento recept se výborně hodí i pekingské zelí.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a koření.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

22 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Hajickova.Lenka
24. 11. 2024

Vierko, výtečný. K večeři suoer lehké jídlo. Měla jsem s rýží. Jen na fotce není ještě zálivka.

Jana3112
18. 11. 2024

Vierko, prosím, co bys doporučila místo papriky ? Mám na ni alergii😒Jinak to vypádá úžasně🤩🌞

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

2

Živý kurz vaření v Brně 22. 9. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...

Cizrna na houbách

Konečně začala skutečná houbařská sezóna. Pokud už nevíte, kam byste čerstvé hřiby přidali, vyzkoušejte cizrnu na houbách po našem. Náramná dobrota!

Děkujeme za vaše milé video zprávy!

Máme radost, že vás video zprávičky baví, moc za ně děkujeme! Jen jsme si posteskli, že jich není víc :-). Zatím tedy máme volňásky na setkání Jíme Jinak 2...

Fofr fazole s knedlíkem

Máte hlad a málo času? Udělejte si tuhle extra rychlovku. Za 15 minut máte jídlo na stole a určitě si pochutnáte.
40

Seminář E-motion – In Her Body s Dorothe Trassl se slevou pro Klubáky

Pojďte poznat pozoruhodnou inteligenci ženského nervového systému. Seminář pro ženy, které touží poznat své vlastní tělo, nebo už prostě mají dost boje sam...

Kakaový porridge z fritézy

Uvnitř dokonale krémový, na povrchu s křupavou kůrčičkou. Hřejivý a super energetický desert, který vás  nakopne a zároveň pohladí po duši, aniž byste muse...