Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Plněné těstoviny paccheri

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
sezóna podzim
sezóna zima

Vyzkoušejte recept na těstoviny plněné směsí zeleniny a tempehu, které se podávají s krémovou omáčkou z dýně a batátu. Jednoduché a lahodné veganské jídlo plné chutí, které potěší vaše chuťové buňky!

Ingredience

  • celozrnné paccheri
  • 75 g tempehu
  • 1 červená cibule
  • 1 mrkev
  • 130 g zelí Napa – pekingské zelí
  • olivový olej
  • dýně
  • batát
  • citrónová šťáva
  • 1 polévková lžíce lahůdkového droždí
  • sůl
  • pepř
  • pažitka
  • shishito paprička (volitelné)
  • sezamová semínka
  • tamari

Jak připravit těstoviny plněné směsí zeleniny a tempehu

  1. Nasekejte cibuli, tempeh, zelí a mrkev. Osolte. Vše dobře promíchejte.
  2. Do pánve dejte olej a nasekané suroviny, osmahněte a podle potřeby přidejte trochu vody. Za stálého míchání vařte. Po uvaření přidejte lahůdkové droždí, promíchejte. Nechte vychladnout. Hmota nesmí být vlhká.
  3. Dýni a batáty nakrájejte na kousky, podlijte vodou a vařte. Jakmile je zelenina uvařená, přidejte citrónovou šťávu, sůl a pepř. Rozmixujte.
  4. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. Těstoviny uvařte al dente. Slijte a naplňte připravenou směsí.
  6. Do pánve dejte olej, přidejte plněné paccheri, posypte sezamovými semínky a pár kousky shishito. Začněte restovat na středně vysokém plameni. Jakmile olej začne prskat, podlijte trochou vody, přikryjte a několik minut vařte. Na spodní straně těstovin by se měla vytvořit kůrka, otočte je a dovařte.
  7. Naservírujte krém z dýně a batátů a přidejte paccheri, posypejte čerstvě mletým pepřem, pažitkou a pár kapkami tamari

Praktické

  • Paccheri jsou druh těstovin z Kampánie, pocházející z neapolské tradice, mající tvar obřích makaronů, trubic, obvykle vyrobených z krupice z tvrdé pšenice.
  • Troška náplně z těstovin trochu uteče, proto s nimi na pánvi zacházejte opatrně.
  • Pro verzi bez sóji použijte nesójový tempeh, např. domácí nesójový tempeh (čočkový, hrachový, cizrnový apod.) a nesójovou tamari např. pohankovou, hrachovou nebo cizrnovou.

Obměna

  • Papriku můžete použít jakoukoliv, nebo vynechat.
  • Můžete použít jakékoliv zelí nebo kapustu.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl a vynecháme pikantní koření a papričku.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Pažitkové donutky

Upečte si slané donutky s lahodným pažitkovým dipem! Ideální kombinace nadýchaného těsta, osvěžujícího jogurtu a křupavé okurky potěší každého. Rychlý a je...

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

Jablíček je všude plno – vyrobte si z nich snadno a rychle domácí jablečný ocet za pár korun. Je výborným dochucovadlem do salátů, omáček, polévek, m...
34
10

9 nápadů, jak využít v kuchyni červenou řepu!

Máte na zahrádce nebo v lednici spoustu řepy a nevíte, co s ní? Teď už budete vědět.

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...