Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla

Hlívové špízy

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez cukru
sezóna podzim
sezóna zima

Podzim a houby patří k sobě, proto přináším snadný recept na pečené špízy z hlívy. Marinovaná v pikantní omáčce, pečená do křupava a ozdobená sezamem a bylinkami – skvělá podzimní pochoutka!

Ingredience

  • menší hlavičky hlívy
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce tamari
  • 1 lžička rýžového sirupu
  • 1 lžička gochujangu
  • sezamové semínko
  • tymián
  • rozmarýn
  • oregáno
  • směs koření holy veggie
  • olivový olej
  • sůl
  • půl skleničky vody

Jak připravit pečené špízy z hlívy

  1. Ve skleničce s vodou rozmíchejte gochujang, rýžový sirup, prolisovaný česnek, špetku holy veggie a tamari.
  2. Očistěte hlívy a dejte marinovat do připravené omáčky.
  3. Po cca hodině marinování napíchejte hlívu na špejli.
  4. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. Plech vystelte pečicím papírem, dejte na něj špízy, polijte zbylou marinádou a zakápněte olivovým olejem.
  6. Dejte péct.
  7. Asi v polovině pečení přidejte sezamové semínko a čerstvé bylinky.
  8. Dokončete pečení, aby houby byly pěkně karamelizované.

Praktické

  • Hlívu nemusíte napichovat na špejli, jde jen o estetiku podávání.
  • Podávala jsem s korejskou fialovou rýží.
  • Pro verzi bez sóji použijte hrachovou, pohankovou nebo cizrnovou tamari namísto sójové.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv bylinky.

Děti

  • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

21 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Tak Vierko, dnes jsem zkusila tuto hlívu k večeři, koupila jsem dnes takové krásné dva trsy…dost často z nich dělám guláš…chtěla jsme změnu – no ale toto bylo také moc dobré 👌…jen nemám ten gochujang, tak jsem dala trochu hořčice…mohla jsem se inspirovat tvým komentářem níže, to jsem si nepřečetla…tak příště. Jen jsem nedala česnek, mám strach ho takto dávat péct…že by zhořkl…???

Zdravím, priznám sa, že sa v niektorých dochucovadlách/ surovinách ešte strácam preto sa chcem opýtať, čo a ako nahradiť aby to nebolo pikantné? ( deti) Vďaka

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Pažitkové donutky

Upečte si slané donutky s lahodným pažitkovým dipem! Ideální kombinace nadýchaného těsta, osvěžujícího jogurtu a křupavé okurky potěší každého. Rychlý a je...

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

Jablíček je všude plno – vyrobte si z nich snadno a rychle domácí jablečný ocet za pár korun. Je výborným dochucovadlem do salátů, omáček, polévek, m...
34
10

9 nápadů, jak využít v kuchyni červenou řepu!

Máte na zahrádce nebo v lednici spoustu řepy a nevíte, co s ní? Teď už budete vědět.

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...