Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Místo masa

Pečené kuskusové kuličky s šafránem

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna léto

Lahodné kuličky vonící šafránem a k tomu osvěžující dip. Tento letní recept je vhodný jako lehký oběd nebo večeře a jistě potěší každého strávníka.

Ingredience

Na kuličky:

  • 150 g kuskusu
  • 300 g vody
  • 1 balíček šafránu
  • sůl

Na dip:

  • sójový jogurt řeckého typu
  • pažitka
  • sůl
  • bílý pepř
  • citrónová šťáva

Ostatní ingredience:

    Jak připravit šafránové kuličky z kuskusu s rajčaty a cizrnou

    1. Omáčku připravte smícháním ingrediencí na dip.
    2. Do kastrůlku nalijte vodu, přidejte kuskus, šafrán, špetku soli a přiveďte k varu. Vařte 5 minut. Nechte vychladnout.
    3. Z vlažného kuskusu vytvořte kuličky.
    4. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
    5. Do mísy dejte cizrnu, prolisovaný česnek a cherry rajčata. Malá rajčátka můžete nechat celá, větší rozpůlit. Osolte, pokapejte olejem, promíchejte.
    6. Na plech rozložte pečící papír a navrch nasypte ochucená cherry rajčata a připravené kuličky. Promíchejte a pečte v troubě na 220°C. Po upečení posypte kořením Za’atar a pažitkou.
    7. Omáčku dejte dospod talíře a navrch položte upečené kuličky, pokapejte olejem,  přidejte pažitku a pokrm je hotový.

    Praktické

    • Pečte, dokud povrch nezezlátne, přibližně 30 minut.
    • Chutné jak teplé, tak vychladlé.
    • Při potížích s klouby a ledvinami vynecháváme rajčata.
    • Pro verzi bez sóji použijte jiný rostlinný jogurt namísto sójového.
    • Pro bezlepkovou dietu použijte bezlepkový kuskus.

    Obměna

    • Můžete použít jakýkoliv kuskus.

    Děti

    • S menším množstvím soli a oleje a bez pikantního koření vhodné pro děti od 2 let.

    PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

    Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    57 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Markéta
    17. 8. 2025

    Zaujal mě recept, ale potřebovala bych tip na bezlepkový kuskus (výrobce a kde koupit). Některé jiné druhy těstovin v BLP verzi kupuju a mám své favority, ale na kuskus jsem ještě nenarazila.

    Úžasná dobrota Vierko! Moc jsme si pochutnali. Děkuji za Vaše tvoření a sdílení ❤️

    Ukázat další komentáře
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Slané fazolové kokosky

    Ačkoliv vzhledem i názvem připomínají dezert, tentokrát se nejedná o sladkou pochoutku, ale výborné slané karbanátky, které se skvěle hodí například k různ...
    3

    Celostní lékařka radí: 7 základních kroků pro zdravé trávení

    Nadýmání, plynatost, pálení žáhy, průjem nebo naopak zácpa. Zažívací potíže dnes trápí mnoho lidí a někdy si na ně postupně zvykneme natolik, že je začneme...

    Evi, jaký narozeninový dárek by sis přála?

    Mám jednu prosbu k našim 15. narozeninám: pošlete mi svůj příběh. Uděláte mi velkou radost! Navíc můžete získat volňásky na oslavu a skvělé pomocníky do ku...

    Zlatavá polévka z ovesných zrn s fazolemi Purgatorio

    Energie ovesných zrn se potkává se vzácnými fazolemi Purgatorio a sladkostí batátů. O výjimečný výsledek se postará šafrán a muškátový oříšek, které proměn...
    2
    1

    Přijdeš na narozeninové setkání 25.9. v Praze?

    Možná si říkáš – ještě mám čas, koupím si vstupenku později. Chápeme to, sami bychom asi váhali stejně. Ale u téhle akce tě chceme moc prosit, ať nečekáš n...
    2
    8

    Kdo vytáhne na setkání z Evy a Romana věci, které jste ještě neslyšeli?

    Kdo bude na naší oslavě 15 let zpovídat Evu a Romana? Máme z toho radost! Zkušená a vtipná moderátorka Iva Bendová, kterou znáte z Dvojky. Chcete u toho bý...